بذور الكتان والسمسم لتكبير الارداف | تعرفي على طريقة تحضير بذور الكتان والسمسم لزيادة الوزن

بذور الكتان والسمسم لتكبير الارداف شاعت وانتشرت الأقاويل عن فوائد بذور الكتان والسمسم لزيادة الوزن وتكبير الأرداف، كما قيل أنها تفيد في تجميل المرأة، والآن سوف نتعرف على حقيقة هذه الأقاويل وهل لبذور الكتان بالفعل فوائد للتخلص من النحافة وزيادة حجم الأرداف، هذا ما سوف نجيب عليه الأن.

بذور الكتان والسمسم لتكبير الارداف

تمتلك بذور الكتان بالفعل فوائد صحية متعددة بحسب الدراسات والأبحاث التي أجريت عنها، حيث أنها تحتوي على الأحماض الدهنية والفيتامينات مثل فيتامين ب والبروتينات بالإضافة للفوائد التالية :

• يمكن أن تساعد بذور الكتان والسمسم في تكبير الأرداف أو زيادة الوزن لأنها تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.
• الإفراط في تناول بذور الكتان والسمسم يساعد في فتح الشهية وتناول المزيد من الطعام والتخلص من النحافة وزيادة الوزن.
• تحتوي على الأحماض الدهنية لذلك ينصح أطباء النحافة بتناولها لأن تزيد الوزن بشكل صحي وليس فيه أي ضرر.
• تخفف الآلام بالجسم والتي تنتج عند السيدات بعد انقطاع الحيض، كما يمكن استخدامها بدلاً من الهرمونات التي تعوض المرأة من خلالها ما تم فقده عند نزول دم الدورة.
• يحتوي الكتان على هرمونات تشبه الاستروجين كما تحتوي على مجموعة من الألياف التي تقوي الجسم وتكسبه الطاقة.
• تحتوي بذور الكتان على أوميجا3 كما تحتوي على الكثير من العناصر التي يعد مركب الليغنان من أبرزها.

إقرأ ايضاً : فوائد الحلبة للنساء لتكبير المؤخرة | طرق استخدام الحلبه للنساء لتكبير المؤخرة

• تحتوي بذور الكتان على المواد الدهنية والزيوت التي تنشط الخلايا لأن الخلايا تزيد من الوزن.
• تساعد بذور الكتان والسمسم الجسم على استيعاب المواد الغذائية لأنها تحتوي على ألياف تقبل الذوبان في الماء.

طريقة تحضير بذور الكتان وألسمسم لزيادة الوزن

• تطحن بذور الكتان وبذور السمسم قبل أن يتم طهيها لكي يسهل هضمها أثناء تناولها.
• تضاف ملعقة كبيرة من بذور الكتان إلى عصير السموثي ثم اختيار فاكهة عالية السعرات الحرارية مثل المانجو أو الأفوكادو.
• يمكن إضافة بذور الكتان إلى المطحونة إلى السلطات كما يمكن إضافة السمسم المطحون إلى الماء والزيت والتوابل وعمل سلطة الطحينة.
• يمكن وضع ملعقة من بذور الكتان المطحون على الكوكيز والمخبوزات والعيش كما يمكن إضافة بذور السمسم المطحون إلى حبوب الإفطار.

بعد أن عرفنا فوائد بذور الكتان والسمسم لتكبير الأرداف يمكننا تحضير منهم الكثير من الوصفات للتخلص من النحافة كما يمكن تحضير وصفات للأطفال الصغار لتقوية الصحة والمناعة لديهم.