فوائد البطاطا الحلوة للمعدة متعددة، حيث تعتبر البطاطا الحلوة أو السكرية من النباتات ذات الفلقتين، وهي من الثمار النشوية ولها العديد من المسميات مثل القلقاس الهندي أو الجزر اليماني وغيرها، وهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، وتختص في موضوعنا هذا بعرض فوائدها للمعدة في السطور التالية.
فوائد البطاطا الحلوة للمعدة
البطاطا من الثمار التي تؤكل في فصل الشتاء بكثرة لأنها تمد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة، كما أنها تحتوي على العديد من الألياف والعناصر الغذائية التي تمد المعدة بالعديد من العناصر كالتالي:
- تحتوي البطاطا على البيتا كاروتين وهو عنصر يساعد على التقليل من علاج قرحة المعدة بشكل فعال.
- كما تحتوي البطاطا الحلوة على كمية من الألياف القابلة للذوبان والتي تقوم بامتصاص الماء، والتي تساعد بشكل كبير في تحسين عملية الهضم.
- كذلك تحتوي على النشا بكمية كبيرة، والذي يساعد على علاج الإسهال وتقليل نسبة الأحماض الموجودة داخل المعدة، مما يؤدي إلى تقليل فرص الإصابة بقرحة المعدة وتقوية مناعة المعدة.
- تحتوي البطاطا الحلوة على مجموعة من العناصر ومنها فيتامين “A” والذي يقي من التهاب المعدة والحموضة ويساعد في الحفاظ على صحة وقوة الغشاء المخاطي الداخلي للمعدة.
- هذا وتحتوي البطاطا على نوع من النشويات يعمل على زيادة البكتريا النافعة داخل المعدة.
إقرأ ايضاً : فوائد الشمر للمعدة | تعرف على اهم فوائد الشمر للمعدة والقولون
- كما تساعد الألياف الموجودة بها على تسهيل حركة القولون وتعمل على الحماية من الإصابة بسرطان القولون أو مرض القولون العصبي.
اضرار البطاطا الحلوه للمعدة
بالرغم من الفوائد المتعددة للبطاطا الحلوة لجسم الإنسان بوجه عام وللمعدة بشكل خاص إلا أنه في بعض الحالات قد تتسبب البطاطا في حدوث بعض الأضرار البسيطة للمعدة ويكون ذلك كالتالي:
- في حالة الإصابة حساسية المعدة فإن تناول البطاطا الحلوة قد يؤدي إلى حدوث بعض الآلام في المعدة وذلك بسبب احتوائها على سكر المانيتول، الذي لا ينصح بتناوله في حالة الإصابة بالحساسية.
- قد تتكرر هذه الآلام كلما تناول الشخص البطاطا الحلوة نتيجة لإمداد الجسم بعنصر المانيتول.
- كما قد يتسبب ذلك في حدوث انتفاخ أو إسهال بعد تناول البطاطا، ولكن يحدث ذلك في حالات قليلة جدًا.
هكذا نكون قد قمنا بعرض فوائد البطاطا الحلوة للمعدة، مع توضيح بعض مكونات هذه الثمرة المميزة، وكذلك الإشارة إلى بعض الأضرار المحتمل حدوثها عند تناول البطاطا الحلوة.
