الجلجلان هو أحد النباتات الطبيعية ذات البذور الصغيرة التي تدخل في كثير من وصفات الطعام والمعجنات، كما أنه يستخدم في عمل الطحينة، ومن أهم فوائد الجلجلان هو أنه يستخدم في علاج أمراض العظام، بالإضافة إلى فوائده للحامل، حيث يحتوى على الكثير من العناصر المعدنية المفيدة لجسم المرأة خلال فترة الحمل، لاحتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم والمواد الأخرى، وفيما يلي نتعرف على فوائد الجلجلان للحامل.
فوائد الجلجلان للحامل
تتعدد فوائد الجلجلان للحامل لاحتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم التي تساعد على بناء عظام الجنين، كما أنه مفيد في حالات هشاشة العظام التي قد تتعرض لها السيدات الحوامل نتيجة تكون الجنين، وهناك عدد من الفوائد الأخرى منها:
- يحتوي الجلجلان على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على الهضم، مما يساهم في علاج الإمساك التي قد تتعرض له السيدة الحامل في بعض الحالات.
- يساعد الجلجلان في تحسين مستويات الكولسترول في الدم، فقد تتعرض السيدات بفترة الحمل لارتفاع الكولسترول نتيجة تناول بعض الأطعمة الدسمة خلال فترات الحمل.
- يحتوي الجلجلان على حمض الفوليك الذي يقلل من العيوب والتشوهات التي قد تظهر في الأنابيب العصبية لدى الأطفال خلال فترة الحمل.
- يعزز الجلجلان من وجود الطاقة لدى الحامل، حيث يقوم الجلجلان بتعزيز الطاقة، كما يقلل من الإجهاد الجسدي.
اقرا ايضا : فوائد الكمون للحامل | تخلصي من الإمساك والانتفاخ والأرق اثناء حملك نهائيا
- يعمل زيت الجلجلان على التخفيف من أعراض تمدد الجلد ببعض المناطق في فترة الحمل، حيث يتم وضع الزيت على أماكن التمدد، ويتم التدليك لمدة 5 دقائق من مرتين إلى 3 مرات كل يوم.
- يعمل الجلجلان على تخفيض ضغط الدم المرتفع في فترات الحمل، حيث يتسبب الحمل في بعض لارتفاع الضغط الدم.
وصفة الجلجلان للتسمين
يمكن تناول الجلجلان بأكثر من وصفة لاستفادة من فوائد الجلجلان للحامل، و من ضمن هذه الوصفات:
- يمكن وضع الجلجلان على الأطعمة، مثل السلطات والمعجنات.
- يمكن تحميص الجلجلان ويتم تناوله على عدد من المشروبات مثل الحلبة أو المغات.
تظهر فائدة الجلجلان الحامل عند تناول الجلجلان بطريقة مناسبة دون الإسراف في تناوله، كما يلزم التحدث مع الطبيب المختص بشأن الكميات المناسبة للحامل.
