فوائد الحلبة أثناء الدورة الشهرية | تخلصى نهائيا من الالم أثناء الدورة الشهرية
تعاني السيدات والفتيات من بعض الآلام والأوجاع في الشهر بسبب الدورة الشهرية وتتناول بعض السيدات والفتيات الأدوية الطبية المضرة علي المدي البعيد والبعض الأخر يفضل استخدام المواد الطبيعية مثل الحلبة وهي نبات عشبي موطنها الأصلي البحر المتوسط وجنوب أوربا ووسط آسيا، اشتهرت الحلبة عند بعض الشعوب مثل الهند، حيث تستخدم في الطبخ لقوة مذاقها ونكهتها، وللحلبة فوائد متعددة للنساء خاصا في أوقات الدورة الشهرية، تابعونا لنتعرف علي فوائد الحلبة أثناء الدورة الشهرية.
فوائد الحلبة أثناء الدورة الشهرية
الحلبة لها فوائد متعددة للنساء أثناء الدورة الشهرية فهى:
- تخفف الحلبة من أعراض الدورة الشهرية وآلام أسفل البطن، وذلك لأن الحلبة تهدئ عضلات البطن من التشنج.
- تنظم الحلبة أوقات نزول الدورة الشهرية وذلك بشربها قبل الدورة.
- شرب الحلبة بعد الدورة الشهرية يعمل علي تنظيف الرحم، وتنشط المبايض.
- تعطي الجسم عناصر غذائية مفيدة تعوضه كمية الدم المفقودة بأيام الدورة.
- تحسن الحالة المزاجية للنساء في هذه الفترة، حيث تعاني معظم السيدات والفتيات من ضيق وإرهاق خلال تلك الأيام.
- تساعد على التخلص من الحبوب والبثور التي تظهر على الوجه بسبب تغير الهرمونات خلال الدورة الشهرية.
- تساعد الحلبة في طرد السموم من الجسم.
- تحمي الحلبة من هشاشة العظام والتهابات المفاصل بعد انقطاع الطمث.
العناصر الغذائية في الحلبة
تحتوي الحلبة علي عناصر هامة مفيدة للجسم بأيام الدورة ومنها الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والأحماض الامينية والكربوهيدرات والدهون كل هذه المواد تحفز الجسم وجهاز المناعة على العمل بكفاءة.
تحتوي الحلبة على الكالسيوم المفيد في تقوية العظام، فأثناء الدورة الشهرية تشعر السيدة بألم أعلى الفخذ نتيجة لقلة الكالسيوم الموجود في الجسم.
وصفات تستخدم فيها الحلبة أثناء الدورة الشهرية
- شرب كوب من الحلبة قبل الدورة الشهرية وأثناء وجودها في أول ثلاثة أيام يساعد في التخفيف من أوجاعها.
- إضافة الحلبة في الطعام وخاصة نبتة الحلبة الخضراء في السلطات للتخفيف من أعراض الدورة وتنظيف الرحم.
- إضافة الحلبة المطحونة كنوع من التوابل للطعام.
- طحن الحلبة واستخدامها مثل الشاي حيث يصب عليها كوب من الماء الساخن وتغطى لفترة ثم تحلى بالعسل ويتم شربها.
