فوائد اللبن مع الليمون، حيث أن اللبن والليمون من المصادر الغذائية المعروف عنها أنها مفيدة للجسم ولصحته، حيث أن الليمون من الأحماض وله فوائد كثيرة للجسم، ويوجد الكثير من الأشخاص التي تفضل تناول اللبن مع الليمون حيث أن هذا المشروب يشعرهم بالانتعاش بالإضافة إلى احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية.
فوائد اللبن مع الليمون
هناك عدد كبير من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم يفضلون تناول مشروب اللبن مع الليمون نظراً لفٕوائده الكثير ومنها:
- يساعد تناول هذا المشروب على فقدان الوزن وذلك لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.
- يساعد في تعزيز الجهاز المناعي ويعمل كواقي من الإصابة بالكثير من الفيروسات.
- يعمل على تنشيط الجسم ويمنع الكسل والخمول.
- له دور في الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- له دور في الوقاية من التعرض لتصلب في الشرايين لأنه يساعد في إنتاج الكوليسترول الجيد.
- يقي الجسم من التعرض للبرد والانفلونزا كما أنه ينظف الجسم من البكتيريا والجراثيم.
- يساعد في التخفيف من التوتر والقلق.
طريقة تحضير أللبن مع الليمون
هناك أكثر من طريقة يمكن من خلالها تحضير مشروب اللبن والليمون والحصول على فوائده المختلفة ومنها:
عصير الليمون باللبن المجفف
- يتم إحضار كوب من الماء البارد، 7 حبات من الليمون، 3 ملاعق من اللبن المجفف، ملعقة من السكر أو حسب الرغبة.
- يتم عصر حبات الليمون في وعاء وإضافة اللبن المجفف والماء إليه وخلط المكونات مع بعضها إلى أن يذوب اللبن ويمتزج مع المكونات.
إقرأ ايضاً : فوائد اللبن والشوفان | تعرف على الفوائد العظمى للشوفان واللبن
- قم بوضع السكر إلى المشروب وإذابته وتناوله.
عصير الليمون باللبن والنعناع
- قم بإحضار 4 حبات من الليمون الطازج و ورقتين من النعناع الأخضر، 2 كوب من الماء البارد، 2 ملعقة صغيرة من اللبن السائل و10 ملاعق من السكر أو حسب الرغبة، نصف ملعقة من الفانيليا.
- قم بتقطيع الليمون وإخراج البذور مِنه وضعه في الخلاط الكهربائي مع إضافة النعناع واللبن والفانيليا والسكر ومزجهم مع بعض جيداً.
- قم بإضافة الماء إلى الخليط ومزجها مع بعضهما البعض إلى أن تختلط المكونات مع بعضها.
- قم بتصفية العصير من أي شوائب وتناوله.
وبذلك نكون قد قدمنا إليكم فوائد اللبن مع الليمون، وكذلك الطرق الصحيحة والمختلفة التي من خلالها يمكنك تحضير المشروب والتمتع بفوائده المختلفة.
