يتسائل العديد من الأشخاص عن فوائد الليمون والعسل قبل النوم،خاصة كون الليمون والعسل يدخلان في الكثير من صناعه الادويه، والمنتجات الطبية، وعلى وجه خاص المكملات الغذائية التي تستخدم لعلاج أعراض الكحة وصعوبة البلع أو حرقان الحلق، ولذلك في هذا المقال سنتحدث حول فوائد الليمون والعسل قبل النوم.
فوائد الليمون والعسل قبل النوم
تتعدد فوائد الليمون والعسل قبل النوم في جسم الإنسان، ولعل من أهم تلك الفوائد نذكر الآتي :
- تناول مشروب الليمون والعسل قبل النوم يساعدك على الإحساس بالاسترخاء بالإضافة للتخلص من التوتر، وكذلك القلق، ويمكنك من النوم بعمق.
- يحسن ويعزز صحة القلب، وكذلك الأوعية الدموية.
- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يعمل على تعزيز وتقوية المناعة.
- يحسن التنفس أثناء النوم.
- يقلل من أعراض الكحة خلال النوم خاصة لدى الأطفال الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز التنفسي.
طريقة تحضير مشروب الليمون و العسل
المكونات ليمون طازج، عسل نحل مصفي وذو جوده جيده، كوب ماء دافئ.
طريقة التحضير :
- اولا نقوم بتحضير كوب من الماء الدافئ.
- ثم نقوم بإضافة ملعقتين صغيرتين من العسل إلى الماء.
إقرأ ايضاً : علاج الارق وقلة النوم بالاعشاب | تخلص من الارق وقلة النوم نهائيا بالمنزل بطرق مجربة
- ثم يتم اضافه عصير الليمون إلى الخليط.
- يقلب المشورب جيدا ثم يقدم ويتم تناوله.
تجدر الاشارة الى انه ينصح باستخدام الليمون الطازج الذي يحتوي بداخله على الكثير من العصارة الجيدة، كما ينصح باستخدام نوع عسل جيد ومأمون، وذلك للحصول على النتيجه المرجوه، كما يفضل تناول المشروبات يوميا قبل النوم سواء للكبار او للاطفال.
طريقة استخدام الليمون والعسل
يتساءل العديد عن طريقة استخدام الليمون والعسل ،ونجيب عن ذلك بأنه تتعدد استخدامات الليمون والعسل نظرا للفوائد التي يقدمها كلا المكونين لجسم الإنسان في التالي:
- حيث يتم استخدام الليمون والعسل كمشروب يومي وأمن سواء في الصباح او الليل وخاصة للأطفال.
- يعمل المشروب على تقوية المناعة.
- كما يمكن استخدام والليمون والعسل في عمل قناع للوجه للحفاظ على رطوبة ونضارة البشره.
وبهذا نكون قد انتهينا اعزائنا القراء من سرد كافة المعلومات التي تتعلق بموضوع، فوائد الليمون والعسل قبل ألنوم، نرجو لكم قراءة ممتعه.
