من أكثر الأمور المزعجة الإصابة بالالتهابات المفصلية، حيث تتسبب في عدم قدرة الشخص على الحركة بسهولة، بالإضافة للشعور بالألم عند الحركة خلال ممارسة مهامه اليومية، ومن خلال المقال سنتعرف على فوائد حب الرشاد وبذور الكتان للمفاصل فتابعونا.
فوائد حب الرشاد وبذور الكتان للمفاصل
أولا: حب الرشاد
هي عبارة عن أعشاب ذات لون يميل للبني، تحتوي على الكثير من العناصر اللازمة لسلامة الجسم، من أهم تلك العناصر الكالسيوم، من فوائد استخدام النبات للمفاصل ما سنقوم بذكرها فيما يلي:
- تساعد على الزيادة من قوة العظام.
- الوقاية من أمراض العظام مثل الهشاشة.
- يقي من الإصابة بالإلتهابات المفصلية.
- يحمي من مخاطر الإصابة بالأمراض الروماتيزمية.
- يقلل من الشعور بالألم الناتج عن الالتهاب في منطقة المفصل.
ثانيا: بذور الكتان
يعتبر من الأطعمة التي تساعد في حماية العظام، ومن فوائد استخدامها التي نعرضها فيما يلي:
- يزيد من صحة العظام والمفاصل.
- يعتبر من النبات الغنية بمركبات مضادة للأكسدة والالتهاب، حيث يساعد في الحد من الألم المصاحب للإصابة بالإلتهابات المفصلية.
- يقلل من معدل الكوليسترول بالدم، حيث يعاني الأشخاص المصابين بالالتهابات المفصلية بارتفاع الكوليسترول.
إقرأ ايضاً : زيت الزيتون والقرنفل للمفاصل | فوائد زيت الزيتون للتخلص من آلام المفاصل
- يحتوي على الكالسيوم مما يساعد في الوقاية من أمراض العظام.
- يساهم في التخلص من الوزن الزائد للأشخاص الذين يعانون من السمنه، مما يقلل من الضغط على مفاصل الجسم.
طرق استخدام حب ألرشاد وبذور ألكتان للمفاصل
لا يعتبر تناول نبات معين علاجا للإصابة بإلتهاب المفاصل، والجدير بالذكر أن الاستخدام يحد من شدة الأعراض، ومن الطرق المختلفة لاستخدام ا لنبات ما سنتعرف عليه فيما يلي:
- يضاف مطحون حب الرشاد للحليب ويتم تناوله يوميا.
- كما يمكن أن يضاف النبات مدقوقا للحليب أيضا.
- يمكن استخدام بذر الكتان عن طريق استخدام الزيت المستخلص منه، وذلك من خلال الاستعمال الخارجي بالتدليك على موضع الألم.
- كما يمكن أيضا إضافة مطحونه للطعام، وذلك للإستفادة من العناصر الغذائية التي تساهم في التقليل من الألم المصاحب للالتهاب.
وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا على فوائد حب الرشاد وبذور الكتان للمفاصل، كما تعرفنا على الطرق المختلفة لاستخدام كلا منهما.
