يعد نظام الكيتو من النظم الغذائية المتبعة في التخلص من الوزن الزائد، حيث يعتمد هذا النظام على التقليل من معدل المكونات النشوية في الطعام والزيادة من نسب الدهون الصحية، وبذلك يدخل الجسم في حالة تعرف علميا باسم الكيتونية، حيث يعتمد على الدهون كمصدر للطاقة، ولكن هل الزعتر مسموح في الكيتو هذا ما سنتعرف عليه من خلال المقال فتابعونا.
هل الزعتر مسموح في الكيتو ؟
يثار هذا التساؤل من قبل متبعي هذا النوع من أنواع الحمية، حيث أن تناول أي طعام غير مسموح به ضمن هذه الحمية تخرج الجسم من حالة حرق الدهون، ومن خلال النقاط التالية سنتمكن من الإجابة على السؤال السابق وهي كالآتي:
- يستخدم النبات كبهار في العديد من المناطق بالعالم، حيث يعطي الطعام مذاقا مميزا.
- يعتبر من الأعشاب ذات الخصائص العلاجية، حيث يساعد في علاج الكثير من المشكلات الصحية.
- يدخل ضمن قائمة البهار المسموح به في نظام الكيتو، والجدير بالذكر أنه لا يؤثر سلبا على الحمية.
فوائد استخدام الزعتر لصحة الجسم
يحتوي النبات على الكثير من الفيتامينات والعناصر التي تجعل منه مفيدا لسلامة الجسم، خاصة عند اتباع هذا النوع من الحميات الغذائية التي تعتمد بشكل أساسي على الزيادة من معدل الدهون، ومن فوائد استخدامه التي سنتعرف عليها فيما يلي:
- يساهم في الحفاظ على ضغط الدم من الارتفاع.
- يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي.
إقرأ ايضاً : هل الليمون مسموح في الكيتو؟ | هل عصير الليمون مسموح في الكيتو؟
- يعتبر من الأعشاب العلاجية المستخدمة للتخلص من عدوى الجهاز التنفسي والتي ينتج عنها الكحة.
- يرفع من كفاءة الجهاز المناعي.
- علاج للاضطراب في معدل خفقان القلب.
- يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، حيث يحتوي النبات على فيتامين ج.
- يقي من مخاطر الإصابة بالأورام السرطانية.
- يحمي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، من أمثلة تلك الأمراض أمراض القلب ومرض السكري.
- يحسن من الحالة المزاجية، كما أنها تعطى شعورا بالاسترخاء.
وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا على إجابة السؤال عن هل الزعتر مسموح في الكيتو، كما تعرفنا على الفوائد المختلفة من استخدامه.
