هل الزعتر مفيد للحامل | تعرفي على اهم فوائد الزعتر للحامل والجنين

هل الزعتر مفيد للحامل سؤال تسأله بعض النساء الحوامل اللواتي يفضلن تناول مشروب الزعتر، حيث ترغب كل امرأة في معرفة الأطعمة والمشروبات المفيدة أثناء الحمل وكذلك الأشياء الضارة لها حتى تستطيع تجنب كل ما هو ضار والتعامل مع كل ما هو نافع، والآن سوف نتعرف على فوائد وأضرار الزعتر للحامل.

هل الزعتر مفيد للحامل؟

لقد أثبتت الكثير من الدراسات أهمية تناول الزعتر للحامل وفوائده العديدة لها، فهو بالتأكيد آمن للمرضعات والحوامل عند استهلاكه بكميات معتدلة دون إفراط، ومن أهم فوائده للحامل ما يلي :

• يساعد الزعتر على التقليل من الأعراض المزعجة في الحمل : وبخاصة تلك التي تظهر في الأشهر الأولى من الحمل مثل الغثيان والقيء والإرهاق والتعب.
• يقي من أمراض الجهاز التنفسي : منها الإنفلونزا والبرد والحمى وغيرها من مشاكل الجهاز التنفسي.
• يمد الجسم بالحديد بكميات عالية : حيث تحتاج الحامل هذا الحديد لحماية الجسم من أمراض فقر الدم الذي قد يصيب الجنين أيضاً.
• يعمل على تقوية مناعة الجسم، ويحمي من الإصابة بالأمراض المختلفة لاحتوائه على مضادات أكسدة.
• يقلل فرص إصابة الحامل باكتئاب أو ما يعرف باكتئاب الحمل واكتئاب ما بعد الولادة، ويعمل على تحسين المزاج العام نظراً لما يحتويه من زيوت عطرية تساعد على استرخاء الجسم وتؤثر إيجابياً في الخلايا العصبية.
• يساعد جسم المرأة الحامل على مقاومة البكتيريا : حيث أنه يحتوي على مجموعة من المكونات الطبية القوية مثل الثيمول الذي يمتلك خصائص مضادة للميكروبات.

إقرأ ايضاً : هل الموز مفيد للحامل | هل الموز مفيد للحامل في الاشهر الاولى؟

• يخفف الزعتر من أعراض عسر الهضم : الذي يصيب بعض السيدات الحوامل نتيجة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي، ولكن تناوله يحسن عملية الهضم.
• الزعتر يقلل من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي : نظراً لما له من خصائص مضادة للجراثيم.
• يمد الجسم بنسبة عالية من المعادن الضرورية : وعلى رأسها الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم وغيرها من العناصر التي تحافظ على العظام والأظافر والأسنان وتحمي الشعر من التساقط.
• الزعتر يعمل على تعقيم الفم وتطهيره وتخليصه من التهابات اللثة : ويقي الفم من القرح المؤلمة والفطريات المزعجة.
• يعمل على تحسين عملية الهضم : حيث أنه يحفز الكبد على انتاج العصارة الصفراوية التي تجعل الجسم يمتص العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في مختلف الأطعمة.

بعد أن أجبنا على السؤال هل الزعتر مفيد للحامل يمكننا تناول الزعتر للاستفادة الصحية منه وعلاج جميع المشاكل التي تعاني منها الحامل وغيرها من الناس.