الزنجبيل عنصر من العناصر الهامة بالمطابخ الهندية وغيرها، وهو معروف بنكهته المميزة وخاصية تقليل الالتهابات في الجسم، كما أنه يحفز من عملية الهضم ويقمع الجوع ويعتقد بان الزنجبيل والليمون يساعدان في فقدان الوزن، لذلك بحثنا عن إجابة واضحة لسؤال هل الزنجبيل والليمون ينقص الوزن وما هي الإضافات التي تعزز من ذلك.. تابع القراءة هنا.
هل الزنجبيل والليمون ينقص الوزن؟
يراود الكثير من الأشخاص سؤال هل الزنجبيل والليمون ينقص الوزن؟ والإجابة نعم لان الزنجبيل يحتوي على الكثير من المواد الهامة والتي تفيد الجسم ومن تلك الفوائد:
- تناول الزنجبيل والليمون يساعد في إعطاء عملية الأيض دفعة كبيرة حيث يعملان معًا على تثبيط الشهية مما يمنع الشخص من تناول الطعم وبالتالي خسارة الوزن .
- يحتوي الزنجبيل مع مركبات شوغول وجينجيرول وهما مركبان يحفزان من جميع الأنشطة البيولوجية في الجسم ومنها إذابة الدهون المتراكمة والتنحيف.
- يعمل الزنجبيل والليمون والعسل بفضل الخصائص الهامة على تعزيز المناعة وتقويتها بالإضافة لترطيب الجسم أطول فترة ممكنة.
- أكدت الدراسات الحديثة فوائد الزنجبيل والليمون معًا في الحصول على جسم مثالي حيث يحتوي الليمون أيضا على فيتامين ب 6 والزنك والنحاس والفوسفور والفلافونويد ومضادات الأكسدة والمغنسيوم وألياف البكتين وجميعها تعزز من عملية الهضم وتشعرك بالشبع لفترات طويلة مع التخلص من الإمساك واضطرابات المعدة.
- يحتوي الزنجبيل والليمون على خصائص مضادة للالتهابات مما يجعله مطهر قوي، حيث يخلص الجسم من كل السموم.
- يخفف مشروب الزنجبيل والليمون الدافئ من التهاب الحلق والبرد والسعال خاصًا بفصل الشتاء.
طريقة استخدام الزنجبيل والليمون
تتعدد طرق شرب الزنجبيل ولكن اليوم سنتعرف على طريقة شرب الزنجبيل مع الليمون والعسل لفقد الوزن، وتلك الطريقة كالتالي:
- ليمونة واحدة
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة.
إقرأ ايضاً : هل الزنجبيل والليمون ينحف | هل مشروب الزنجبيل والليمون ينحف؟
- كوب ماء.
- عسل ابيض أو سكر.
- في البداية تقوم بغلي الماء على النار والهادئة، ثم تضع الزنجبيل وعصير الليمون مع التحلية بالسكر أو العسل الأبيض حسب الرغبة.
- يمكنك تناول شاي الزنجبيل والليمون مرتين أو ثلاثة مرات يوميًا للحصول على نتائج مبهرة.
الطريقة الثانية:
- قطعة زنجبيل طازجة.
- كوب ماء.
- عصير ليمونة.
- شاش ابيض نضيف.
- اغسلي الزنجبيل جيدًا بالماء الجاري.
- قومي بتقشير الزنجبيل الطازج.
- ابشري الزنجبيل بالمبشرة.
- ضعي الجزء المبشور في الشاش النظيف مع ضم الجوانب وعصره جيدًا.
- وضع عصير الزنجبيل في كوب وإضافة الماء الساخن والليمون، ثم شربه على الفور.
تعرفنا سويًا على إجابة سؤال هل الزنجبيل والليمون ينحف ولكن نعطيك بعض النصائح التي ستساعدك بالطبع في خسارة الوزن ومنها شرب المشروب دافئًا في الصباح الباكر، مع بعض التمارين البسيطة وإتباع نظام غذائي صحي ولكن استشر طبيبك إن كنت تعاني من بعض الأمراض.
