يتساءل البعض هل الشمر هو الحبة الحلوة أم أنهما مختلفان، فمن المعروف أن الحبة الحلوة من النباتات العشبية ذات العمر الطويل والتي تستخدم في العديد من الدول العربية في العلاج نظرا لفوائدها المتعددة، وإليكم الإجابة على السؤال الذي يدور في أذهان الكثيرين سوف نجيب معكم عليه من خلال الأسطر التالية.
هل الشمر هو الحبة الحلوة؟
- حقيقة الأمر أن الشمر هو الحبة الحلوة، كما يعرف أيضا في بعض البلدان باسم البسباس.
- تحتوي الحبة الحلوة على عدد من الزيوت النفاثة مثل زيت ألفا والذي يتميز بأن له رائحة مميزة.
- الحبة الحلوة أو الشمر تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج، بالإضافة إلى بعض بعض المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، كما أنه يحتوي على بعض الأحماض الهامة للجسم مثل حمض الاستيك.
أهم فوائد الحبة الحلوة للنساء
- تساهم الحبة الحلوة على تقليل الآلام التي قد ترافق الطمث والتي تستمر لفترات طويلة في بعض الأوقات، فعلى الرغم من وجود الأدوية التي تعمل على تقليل هذه الأعراض إلا أن للحبة الحلوة تأثير جيد في علاج هذه الآلام.
إقرأ ايضاً : الفرق بين الشمر والسنوت | هل الشمر هو السنوت؟
- يعتبر الشمر من الأغذية المناسبة للحوامل والمرضعات، فهو يعمل على زيادة كمية حليب الثدي النساء اللاتي يعانين من مشاكل في هذا الأمر، كما أنه يعتبر من المصادر الغذائية الهامة وهو ما يزيد من القدرة الجنسية لهم.
فوائد الشمر للصحة
- يحتوي الشمر على البوتاسيوم والماغنسيوم اللذان يساعدان على خفض الضغط المرتفع، بالإضافة إلى أنه خالي من الكوليسترول.
- يعتبر الشمر من أهم مصادر الألياف الغذائية التي تعمل على المساعدة في الحماية من الإصابة بسرطان الشرج والقولون، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عدد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة.
- يحتوي الشمر على ألياف طبيعية تساعد على تقليل الشعور بالجوع وملء المعدة لفترة أطول ومنع الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين ب6 الذي يعتبر من الفيتامينات المهمة في عملية الأيض الغذائي.
في الختام نكون قد قمنا بالإجابة على هل الشمر هو الحبة الحلوة أم لا كما قمنا بعرض أهميتها للنساء وللجسم.
