يعتبر السمسم أو الجلجلان واحد من النباتات الشهيرة متعددة الاستخدامات، حيث يتم استخدامه في الطبخ كما أن له العديد من الاستخدامات الطبية، وعلى الرغم من فوائده المتعددة إلا أن له بعض الأضرار، وسوف نقوم معكم من خلال هذا المقال بعرض اهم اضرار الجلجلان فتابعونا.
اضرار الجلجلان
للسمسم أو الجلجلان أضرار متعددة من أهمها نذكر لكم:
- يعمل السمسم على إفراز بعض المواد الكيميائية التي تعمل على تضييق القصبة الهوائية لدى بعض الأشخاص، وهو ما يسبب ضيقا في التنفس لدى البعض.
- قد يصاحب استخدام السمسم الشعور ببعض الوجع في المعدة مصاحبا للغثيان في بعض الأحيان.
- قد يتسبب السمسم في وجود حكة الحلق.
- يسبب السمسم زيادة الأعراض الخاصة بمرض النقرس خاصة للذين يعانون منه، وذلك لأن السمسم يحتوي على الأكساليت.
- يعمل السمسم على تقليل مستوى السكر في الدم، ولذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون م مرض السكر القيام بعمل فحص دوري له عند القيام بتناول السمسم.
- قد يتسبب الجلجلان في خفض ضغط الدم ولذلك ينصح بتناوله بحذر خاصة للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض.
إقرأ ايضاً : اضرار البصل لخفض الحرارة | كيفية استخدام البصل لخفض الحرارة
- تعتبر حساسية الجلد واحدة من الأضرار المحتملة التي قد تحدث عند استخدامه مباشرة على الجلد.
- قد يؤدي استخدام السمسم إلى زيادة فرص الإصابة بخطر إنسداد الأمعاء، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
- نظرا لاحتواء السمسم على نسبة من النحاس يجب ألا يتم تناوله من مرضي ويلسون.
فوائد السمسم
- من أهم فوائد السمسم أنه يساهم في تحسين صحة القلب، حيث أنه يقلل من فرص الإصابة بتصلب في الشرايين ويعمل على خفض نسب الكوليسترول الضار الموجود في الجسم، ولذلك فهو مفيد بالنسبة لمرضى الضغط العالي.
- يعمل السمسم على تحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتواء السمسم على نسبة من الألياف التي تعمل على علاج الإمساك فالسمسم من المواد الغذائية سهلة الهضم والامتصاص، بالإضافة إلى أنه يعمل على طرد السموم من الجسم ويعالج قرحة المعدة.
وأخيرا نكون قد قمنا بعرض أهم اضرار الجلجلان وكذلك أهم فوائد السمسم للصحة وننصح بأن يتم استخدامه بحرص حرصا على الصحة بصورة عامة.
