يعد شرب النعناع بعد تناول الطعام من الطقوس اليومية لكثير من الشعوب، ومن تلك الشعوب اليابان، ويعد كوب النعناع بعد العشاء هام للغاية لبعض الفرنسيين، ولكن البعض يؤكد وجود اضرار شرب النعناع بعد الأكل، فما فوائد شرب النعناع بعد الأكل، وما أضراره.
فوائد شرب النعناع بعد الأكل
النعناع يقوم بحل الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، ويساعد على عملية الهضم حيث:
- يساعد الغدد اللعابية ويحفز الأنزيمات الهاضمة على العمل بكفاءة، مما يساعد في القضاء على عسر الهضم.
- يعد النعناع فاتح للشهية، لذلك يدخل في الكثير من الصلصات، والمقبلات.
- يعمل على تهدئة آلام المعدة، والمغص، ويساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات.
- يعمل على التخلص من الالتهابات، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- كثير من شركات الأدوية تستخدم النعناع لأنه يحتوي على المنثول المنعش، الذي يترك الفم برائحة عطرة.
لمعرفة معلومات اكثر اقرا | فوائد شراب النعناع | شراب النعناع في التخلص من الإحساس بالتوتر والقلق
- لأنه مضاد للأكسدة فهو يقضي على البكتريا والميكروبات.
- إذا كنت ممن يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي فالنعناع مفيد في حالتك لأنه يعمل على توسيع الشعب الهوائية، ويخفف من السعال.
- كما يخفف من أعراض البرد والأنفلونزا.
- يفيد شرب النعناع في نقص الوزن حيث يساعد على تحفيز الإنزيمات الهاضمة، وينشط عملها، فيزيد الهضم مما يساعد على إنقاص الوزن.
اضرار شرب النعناع بعد الأكل
إذا كانت فوائد شرب النعناع بعد الأكل عديدة، فلابد من وجود أضرارلذلك المشروب منها:
- لا يفيد شرب النعناع بل يضر بعض الأشخاص، الذين يعانون من ارتجاع في المرئ.
- قد يسبب عند البعض بحرقة المعدة، فلابد من استشارة الطبيب عند الاحساس بها عقب شرب كوب من النعناع بعد الطعام.
إضافات لمشروب النعناع بعد الأكل:
كثير منا يحب شرب النعناع، ولكنه لا يريد شرب النعناع فقط بل يريد أن يضيف له بعض الإضافات الأخرى منها:
- يمكن إضافة بعض أوراق النعناع إلى كوب من الشاي، فيغير مذاق الشاي.
- يمكن إضافة بعض قطرات من عصير الليمون فتزداد فوائده في عملية التنحيف.
- كما يمكن تحلية كوب النعناع بالعسل فيزيد من قيمته الغذائية.
شرب كوب من النعناع بعد الأكل له فوائد كثيرة، عرفها القدماء، وورثناها نحن الأحفاد، لذلك يحرص الكثير منا على الاستفادة من شرب النعناع بعد الأكل.
