اعراض فقر الدم وعلاجه بالاعشاب | تعرف على افضل الاعشاب لعلاج فقر الدم
فقر الدم هو الحالة التي يكون فيها جسمك لديه انخفاض في خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين، وبالتالي يجب عليك معرفة اعراض فقر الدم وعلاجه بالاعشاب للتعامل مع هذه الأعراض على الفور من حدوثها وقبل تفاقم الأعراض، حيث أن خلايا الدم الحمراء الصحية هي الجزء الرئيسي من الهيموجلوبين في الدم الذي يربط الأكسجين.
وهذا يعني ببساطة أنه إذا كان لديك انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين، فقد لا تحصل الخلايا في جسمك على ما يكفي من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح ونتيجة لذلك قد تشعر بالتعب وانخفاض الطاقة في معظم الوقت.
اعراض فقر الدم وعلاجه بالاعشاب
يجب أولا معرفة أعراض فقر الدم والتحقق ما إذا كنت تعاني منه من خلال إجراء فحص الدم أو قياس مستوى الهيموجلوبين لأن معظم أعراضه شائعة جدا وقد تلتبس مع شيء آخر، ومن ثم معرفة كيفية علاجه بالاعشاب.
أعراض فقر الدم
- التعب المستمر
- شحوب الجلد
- تساقط الشعر
- نقص الطاقة
- خفقان القلب أو عدم انتظام دقات القلب
- ضيق في التنفس
- تقلبات المزاج والشعور بالنعاس طوال الوقت
علاج فقر الدم بالاعشاب
- بذور السمسم
يعد تناول بذور السمسم طريقة رائعة لزيادة تناول الحديد ، حيث أن نقص الحديد أحد الأٍسباب الشائعة لفقر الدم.
يمكنك نقع بذور السمسم في بعض الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات ثم طحنها في معجون، وتناولها مع ملعقة صغيرة من العسل كل يوم، أو من خلال أضافة بذور السمسم إلى وجبات الطعام كما هي.
البنجر
البنجر غني جدا بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لعلاج فقر الدم، بما في ذلك الحديد والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم والفيتامينات B1 و B2 و B6 و B12 و فيتامين C، حيث تساعد المغذيات في البنجر على تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم وتحسين مستوى الهيموجلوبين.
اعشاب لعلاج فقر الدم
- البنجر ومزجه بعصير الليمون
يمكنك تحضير عصير البنجر ومزجه بعصير الليمون وتناول هذا العصير الرائع بانتظام في الصباح، يضيف عصير الليمون المزيد من فيتامين C والذي له دور هام في تعزيز امتصاص الحديد.
لمعرفة معلومات اكثر عن هذا الموضوع اقرا : علاج فقر الدم بالاعشاب | تعرف على اهم الاعشاب التي تعالج فقر الدم نهائيا
وبعد معرفة اعراض فقر الدم وعلاجه بالاعشاب ننصحك بتناول نظام غذائي متكامل، غني بالبروتينات والخضروات والفواكه.
