تبحث كل أم عن أفضل العناصر الغذائية التي تساعد طفلها على النمو والتمتع بصحة جيدة، حيث يساهم الطعام بشكل واضح في تعزيز صحة الطفل، وتتعدد الأطعمة التي يمكن تقديمها للرضع ومنها البطاطا الحلوة وفى السطور التالية سوف نعرف فوائد البطاطا الحلوة للرضع اربع شهور .
فوائد البطاطا الحلوة للرضع اربع شهور
البطاطا الحلوة للرضع اربع شهور تعتبر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة ويمكن حصر فوائدها في النقاط التالية :
- تساعد البطاطا الحلوة في علاج ألامساك وذلك لأنها تحتوى على الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
- تساهم في تحسين النظر لأنها تحتوى على فيتامين أ ومادة بيتا كاروتين.
- تعمل البطاطا الحلوة على تقوية جهاز المناعة عند الرضيع وذلك لأنها تحتوى على فيتامين ه وفيتامين ج حيث تساهم هذه الفيتامينات في حماية الرضيع من الالتهابات ونزلات البرد.
- تساعد في حماية الرضيع من الإصابة بفقر الدم لأنها تحتوى على عنصر الحديد كما أنها تقوى العظام لأنها تحتوى على الكالسيوم .
إقرأ ايضاً : فوائد الشمندر للرضع | تعرفي على فوائد البنجر للاطفال الرضع
- تحتوى البطاطا الحلوة على كمية جيدة من السعرات الحرارية مما يساهم في زيادة وزن الطفل وتمتعه بصحة جيدة.
وصفات البطاطا الحلوه للرضع
بعد أن تعرفنا على فوائد البطاطا الحلوة للرضع اربع شهور نتعرف على طريقة تحضيرها وتوجد أكثر من وصفة لتجهيز البطاطا الحلوة ومنها الوصفات التالية:
وصفة البطاطا والتفاح
المكونات
- يتم تجهيز نصف ثمرة بطاطا حلوة.
- تفاحة حجمها صغير.
- قرفة بنسبة بسيطة.
طريقة التحضير
- يتم غسل البطاطا وتقشيرها هي والتفاح.
- توضع كمية ماء في وعاء ويوضع على النار.
- توضع البطاطا والتفاح والقرفة في الوعاء لكى يتم سلقهم.
- يتم هرس البطاطا والتفاح في جزء من مياه السلق حتى يصبح الخليط سائل ولكن قوامه متماسك قليلا.
وصفة البطاطا والجزر
المكونات
- يتم احضار نصف ثمرة بطاطا .
- يتم تجهيز جزرة حجمها متوسط .
- زعتر أخضر بمقدار نصف ملعقة .
طريقة التحضير
- يتم غسل البطاطا والجزر ويتم تقشيرهم.
- يتم وضع مياه في وعاء ويوضع على النار وتضاف له المكونات السابقة لكى يتم سلقها.
- يتم هرس الجزر والبطاطا في جزء من مياه السلق حتى يصبح لدينا خليط سائل وبه بعض التماسك.
وبذلك نكون عرضنا لكم فوائد البطاطا الحلوه للرضع اربع شهور حتى تستفيدوا منها.
