الخميرة على الريق للتسمين، طريقة حديثة متداولة بين السيدات والرجال للتخلص من النحافة بشكل صحي، حيث أنها تمد الجسم بالمعادن والعناصر الغذائية التي تحفز من زيادة الوزن بشكل تدريجي، واليكم أهم فوائدها وطرق استخدامها عبر موضوعنا.
أهمية الخميرة على الريق للتسمين
تقبل الكثير من النساء على استعمال الخميرة البيرة بهدف التسمين، وذلك لأنها تمتلك سعرات حرارية عالية، ومن أبرز فوائدها:
- تضم مجموعة متنوعة من البروتينات والفيتامينات التي تساعد على تنظيم معدل التمثيل الغذائي.
- تعد الخميرة مصدر غني بالأحماض الامينية والدهون المفيدة في زيادة الوزن، وتقلل من مستوى الكوليسترول والدهون الضارة.
- ترفع حبوب الخميرة من معدل الشهية، وبالتالي يقبل الشخص على تناول الطعام بكثرة، ويزيد وزن تدريجيا.
- تحتوي على معدلات عالية من الألياف الطبيعية وعنصر الكروم الضروري في بناء الخلايا العضلية للجسم.
- أكدت الدراسات العلمية أن الخميرة تسرع من عملية امتصاص المواد المغذية داخل القناة الهضمية، وبالتالي يزيد الوزن.
طرق تناول الخميرة على الريق للتسمين
هناك عدة خطوات بسيطة مختلفة لتحضير مشروب الخميرة للتسمين، وهما:
الطريقة الأولى
- نضع ملعقة كبيرة من حبوب الخميرة الجافة في كوب من الماء الدافئ، وتقلب جيدا.
- نقوم بإضافة ملعقة صغيرة من السكر على حسب الرغبة، وذلك لأنه يعمل على تكاثر الخميرة بسرعة.
- تغطى لعدة دقائق حتى تخمر، ويفضل تناولها على معدة فارغة.
الطريقة الثانية
- نستخدم مقدار مناسب من الخميرة على كوب من الحليب الدافئ، ويضاف إليها العسل الطبيعي للتخمير.
إقرأ ايضاً : فوائد السمسم للتسمين | تخلصى نهائيا من النحافة وتمتعى بجسم ممتلئ طبيعيا
- ينصح بتناوله على دفعة واحدة، حيث إذا مر عدة ساعات بعد تخميرها تصبح غير صالحة للشرب.
الطريقة الثالثة
- يمكن شراء حبوب الخميرة المغلفة من الصيدلية، خاصة للأشخاص الذين يرفضون مشروب الخميرة.
- ينصح بتناول الحبوب أثناء الوجبة أو بعدها مباشرة، وإذا تم تناولها قبل الأكل فهذا يساعد على تسمين الوجه.
فوائد الخميرة الصحية للجسم
تحتوي الخميرة على خصائص تركيبية مميزة، تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، ومن أبرزها:
- تعد علاج مناسب للسيدات التي تعاني من أنيميا نقص الحديد، كما تساعد في القضاء على الوهن الجسدي.
- تحافظ على معدل حركة الدورة الدموية في الجسم، مما يقلل من فرص التهاب الاعصاب الطرفية.
- تحمي من الإصابة من هشاشة العظام، وذلك يعود لمحتواها العالي من عنصر الكالسيوم.
- تحد من ظهور علامات الشيخوخة للبشرة في سن مبكر، كما أنها تعمل كمضاد حيوي طبيعي لعلاج حب الشباب.
- تساعد على تهدئة الأعصاب، و القضاء على الأرق، والصداع، واضطرابات النوم ليلا.
