الخميرة والعسل الأسود لزيادة الوزن، تعد من أكثر الطرق الشائعة للتخلص من النحافة طبيعيا، والتي قد تسبب الشعور بالانزعاج للكثير من السيدات والرجال، كما أن مكوناتهما صحية وآمنة على الجسم 100٪ ، واليكم أهم المعلومات التفصيلية حول طريقة استخدامهما.
فوائد الخميرة والعسل الأسود لزيادة الوزن
يمتلك كل من الخميرة والعسل الأسود مغذيات طبيعية فعالة في علاج النحافة، ومن أبرز فوائده:
- يحتوي كل من العسل والخميرة على نسبة عالية من السعرات الحرارية الهامة للتسمين، تصل إلى 100 سعرة حرارية.
- يمتلك العسل الاسود محتوى عالى من عنصر الزنك والحديد اللازم لعلاج الانيميا، وضعف الشهية، والهزال، كما ينصح بإضافة القليل من عصير الليمون لزيادة معدل امتصاصه في الجسم.
- تتميز الخميرة باحتوائها على الفيتامينات، والاوميجا 3، والدهون الصحية اللازمة لزيادة الوزن طبيعيا.
- يضم العسل مجموعة كبيرة من الدهون والأحماض الأمينية النافعة في بناء الكتلة العضلية.
- تساعد الخميرة على زيادة معدل امتصاص المغذيات داخل القناة الهضمية، وبالتالي يزيد الوزن تدريجيا.
- تمتلك الخميرة محتوى عالى من فيتامين ب الضروري في تنظيم حركة التمثيل الغذائي.
طريقة استخدام الخميرة والعسل الأسود لزيادة الوزن
تعد الخميرة من أهم المكونات الطبيعية التي تضاعف فعالية العسل في زيادة الوزن، وتحضر كالتالي:
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الخميرة الطبيعية.
- كأس من الحليب الدافيء.
إقرأ ايضاً : الخميرة على الريق للتسمين | تعرفي على أهمية الخميرة لزيادة الوزن
- ملعقة صغيرة من العسل، ويمكن زيادته حسب الرغبة.
خطوات التحضير:
- تضاف مقدار الخميرة إلى كاس الحليب، وتقلب جيدا حتى تذوب.
- يضاف العسل الاسود، ويترك المشروب 10 دقائق حتى يخمر.
- ينصح بتناول هذا المشروب ثلاثة مرات يوميا، وذلك للحصول على نتيجة سريعة.
الفوائد الصحية للخميره والعسل الأسود على الجسم
نظرا لما يحتويه الخميرة والعسل من مواد مغذية ومفيدة، وجد أنهما يقدمان فوائد عظمية للجسم، ومنها:
- يمد كل منهما الجسم بالبروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامينات الهامة لبناء الجسم، خاصة للأطفال في مراحل النمو.
- تعمل الخميرة كمضاد حيوي للقضاء على الاسهال والنزلات المعوية الناتجة عن العدوى البكتيرية أو الفيروسية للجهاز الهضمي.
- تساعد تلك الوصفة على تعزيز صحة الدماغ، وتقوية الذاكرة، وذلك لأنها تعمل على تنشيط خلايا الدماغ.
- يلعبان دور هام في تعزيز وظائف الجهاز المناعي
للتصدي للأمراض المعدية التنفسية، خاصة في فصل الشتاء.
- تساعد الخميرة بمفردها في الحفاظ على نسبة السكر في الجسم، والوقاية من الإصابة بداء السكري.
تضمن محتوى موضوعنا معلومات شاملة ومبسطة حول الفوائد الصحية للعسل الأسود والخميرة، وطرق استخدامها في زيادة الوزن.
