مشاكل عملية الإخراج لاتنتهي وتختلف من شخص إلى آخر، وفي الغالب تكون مشكلة صعوبة التبرز والإمساك من المشاكل الشائعة لكن ماذا لو كان الأمر يتعلق بمشكلة أخرى وهي الشعور الدائم بالحاجة للتبرز، تابع قراءة المقال التالي للتعرف على أسباب كثرة الحاجة للتبرز وطرق العلاج.
الشعور الدائم بالحاجة للتبرز
احيانا قد يعاني البعض من الحاجة للتبرز بكثرة وقد يرجع ذلك إلى أسباب مرضية متعددة فما هي أسباب كثرة الحاجة للتبرز؟
- الاضطرابات الهضمية : تنتج تلك الاضطرابات نتيجة الحساسية الغذائية من بعض الأطعمة مثل الغلوتين فيؤدي للشعور بالحاجة المتكررة للتبرز.
- مرض كرون:والذي يعد أحد أشكال التهاب المعدة يصاحب مجموعة من الأعراض منها كثرة التبرز وأحيانا حدوث إسهال حاد وآلام بالبطن.
- متلازمة القولون العصبي : والتي تسبب حدوث اضطرابات هضمية تؤدي إلى توتر حركة الأمعاء فيشعر الشخص المصاب بحاجة إلى تبرز مرات عديدة.
- تغيير العادات الغذائية: مثل اتباع حمية صحية لتخفيف الوزن وتناول الخضروات والفاكهة بكثرة مما يترتب عليه زيادة عدد مرات التبرز.
- زيادة النشاط البدني : فمثلا عند ممارسة الرياضة وكثرة الحركة وزيادة النشاط البدني ستلاحظ زيادة عدد مرات التبرز لأن ذلك يساعد في تنظيم حركة الأمعاء.
- كثرة شرب القهوة :تعتبر القهوة من المشروبات الغنية بالكافيين وبما أن الكافيين يحفز نشاط عضلات وحركة الأمعاء وتحريك البراز، فستشعر بالحاجة للتبرز بشكل أكثر.
إقرأ ايضاً : أسباب الألم عند التبرز عند الأطفال | تعرفي على كيفية علاج ألم الأطفال عند التبرز
- الدورة الشهرية:والتي ينتج عنها زيادة حركة الأمعاء بسبب التغيرات الهرمونية فيمنحك ذلك شعور بالحاجة للتبرز.
- تناول بعض الادوية: حيث يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية إلى حدوث خلل في الأمعاء والتوازن البكتيريا داخل الأمعاء فتحدث كثرة التبرز.
علاج كثرة الحاجة للتبرز
قد يكون كثرة التبرز في بعض الأحيان من الأمور الجيدة لكن يمكنك تجنب حدوث ذلك من خلال اتباع بعض النصائح تجنبا لحدوث أعراض جانبية ومشاكل صحية أخرى فما هي تلك النصائح؟
- احرص على إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على نسبة من الألياف وتقليل نسبة الدهون الضارة للحفاظ على توازن وحركة الأمعاء.
- تجنب الإكثار من شرب الكافيين لأنها تسبب كثرة التبرز وزيادة حركة الأمعاء.
- تجنب الأغذية التي تسبب لك الحساسية واضطرابات المعدة وكثرة التبرز واستبدالها بأطعمة أخرى.
قد يكون كثرة التبرز من الأمور الجيدة في بعض الأحيان لكن إذا لاحظت أن الأمر قد تفاقم ننصح بزيارة الطبيب خاصة إذا صاحب البراز نزول دم أو رائحة كريهة أو آلام بالبطن.
