الشمام والكنتالوب من الفاكهة الصيفية اللذيذة والمنعشة جدا، لكن كثير من الناس يظنون أن الشمام والكنتالوب فاكهة واحدة، لذلك في المفاصل التالي سنوضح الفرق بينهما وفوائدهما، فقط تابع قراءة المقال التالي لتتعرف على الفرق بين الشمام والكنتالوب.
الفرق بين الشمام والكنتالوب
بالطبع هناك فروق كثيرة توضح الاختلاف بين الشمام والكنتالوب، إذا كنت تظن أن ليس هناك فرق
الفرق بينهما تابع قراءة السطور التالية:
اولاً : الكنتالوب
- يتميز باللون الأخضر مع قشرة خارجية ناعمة باللون الأخضر أو الذهبي أحيانا بالإضافة لقوامه الصلب.
- يكون متوسط أو صغير الحجم يظهر في آخر شهور الصيف وبداية الشتاء.
ثانياً : الشمام
- تكون قشرة الشمام داكنة اللون وبرتقالية من الداخل بقوام طري ولذيذ جدا.
- يتميز بحجمه الكبير في كثير من الأحيان يكون أكبر من الكنتالوب.
- يحتوي على مضادات الأكسدة ونسب كبيرة من فيتامين A, C,والبوتاسيوم أعلى من الكنتالوب.
- تحتوي قشرة الشمام على انزيم ديسموتاز الذي يعتبر من مضادات الأكسدة القوية.
فوائد الشمام والكنتالوب للجسم
هناك العديد من الفوائد التي يمنحها كلا من الشمام والكنتالوب للجسم هذا بالإضافة لمذاقهم اللذيذ، فقد يشتركان في بعض الفوائد وقد يكون لكلا منهما فائدة تميزة، فما هي فوائد الشمام والكنتالوب للجسم؟
فوائد الكنتالوب
- الكنتالوب من الفاكهة الغنية بالقيمة الغذائية والألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الإمساك.
- يحافظ الكنتالوب على صحة الأمعاء والمعدة وكذلك يقلل مشاكل القولون ويخفف من الحموضة والرقة التي تصيب المعدة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية والأورام الخبيثة.
- يحتوي على كمية كبيرة من الماء تمنح الجسم الترطيب والانتعاش ويساعد على منح البشرة النضارة والحيوية.
- من الفواكة المدرة للبول وتساعد بشكل فعال في تخليص الجسم من السموم تحسين الوظائف العاملة للكلي.
- مفيد جدا للبشرة والجلد في تهدئة الالتهابات وتخفيف النمش والتصبغات الجلدية والكثير من مشاكل البشرة.
إقرأ ايضاً : الفرق بين البطاطا الحلوة البيضاء والبرتقالية | تعرف على اهم فوائد البطاطا الحلوة
- يقلل من فرص الإصابة بالبواسير ويحمي الرئتين من التلف.
- يساعد في تخفيف القلق والتوتر خاصة للحامل في فترة الحمل.
- يحمي الجسم من الإصابة بجلطات الدم ويحافظ على نسب السكر في الدم.
فوائد الشمام
- غني جدا بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحارب الأورام الخبيثة وتحمي الجسم من السرطان وتقوى جهاز المناعة.
- غني بمركب الادينوزين والذي يوصف لمرضى القلب لمنع حدوث التجلط.
- يقلل من حدوث النوبات القلبية المفاجئة..
- يحافظ على الرئتين من خطر الإصابة بالأمراض .
- مصدر غني بفيتامين أ ويعوض الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة له.
- غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضربات القلب وتعزيز توصيل الأكسجين للدماغ.
- مدر أيضا للبول ويعالج الكثير من أمراض الكلى وعند مزجه بالليمون يساعد في تخفيف أعراض مرض النقرس ويخلص الجسم من الماء الزائد.
الحرص دائما على تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والتنوع بينهم يحمي جسمك من خطر الإصابة بالأمراض ويمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة والتي يحتاجها الجسم.
