بذور الكتان والسمسم لزيادة الوزن | هل خلطة السمسم مع بذر الكتان تفتح الشهية وتزيد الوزن؟

هل خلطة السمسم مع بذر الكتان تفتح الشهية وتزيد الوزن؟.. يعانى كثير من الناس من النحافة الشديدة  مما يسبب لهم مشكلات صحية واجتماعية كثيرة لذلك يبحثوا عن طرق لزيادة الوزن، وتعتبر الأعشاب من أفضل طرق زيادة الوزن، وفى السطور التالية سوف نتعرف على طريقة استعمال بذور الكتان والسمسم لزيادة الوزن.

وصفة الجلجلان و زريعة الكتان لزيادة الوزن

بمكن استعمال بذور الكتان والسمسم لزيادة الوزن من خلال اتباع الخطوات التالية :

المكونات

• كمية قليلة من السمسم.
• بذور الكتان.
• كاكاو حلو.
• كوب لبن.

طريقة التحضير

• يتم وضع بذور الكتان والسمسم في وعاء ثم نأخذ من هذا الخليط نصف كوب ثم يتم خلط الكاكاو الحليب مع بعضهما البعض وتضاف لهم بذور الكتان المطحونة والسمسم المطحون ويخلطوا معا .
• يتم شرب هذا المشروب بعدد كوبين في اليوم واحد بعد تناول الإفطار والثاني قبل موعد النوم وسوف يزداد الوزن مع الوقت.

هل خلطة السمسم مع بذر الكتان تفتح الشهية وتزيد الوزن؟

بعد أن تعرفنا على طريقة استعمال بذور الكتان والسمسم لزيادة الوزن نجيب عن هذا السؤال هل خلطة السمسم مع بذر الكتان تفتح الشهية وتزيد الوزن وهى كالتالي :

• يوجد في بذور الكتان نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي تفتح الشهية.
• يوجد في بذور الكتان عدد من الأحماض الدهنية مثل مركبات الليغنان وأوميجا3 وهى تساعد على التسمين بشكل امن.

إقرأ ايضاً : فوائد السمسم للتسمين | تخلصى نهائيا من النحافة وتمتعى بجسم ممتلئ طبيعيا

• يوجد بها زيوت ومواد دهنية تنشط الخلايا وتعمل على زيادة الوزن.
• يوجد بها ألياف سريعة الذوبان تعمل على ابطاء وصول الغذاء الى المعدة.
• تساعد في تقليل ألم الدورة الشهرية الذى يحدث عند النساء عند الوصول لسن اليأس.

فوائد السمسم لزيادة الوزن

• يحتوى السمسم على ألياف غذائية تسهل من عمل الجهاز الهضمي .
• يحتوى على كمية كبيرة من البروتين النباتي.
• يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار الموجودة في الجسم.
• يعمل على تقليل نسبة السكر الموجود في الدم ويقلل ضغط الدم.
• يساعد في الحفاظ على سلامة القلب والشرايين.
• يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم لذلك يساعد في تقليل الم العظام ويحافظ عليها.
• يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء.
• يحافظ على سلامة الغدة الدرقية.

وبذلك نكون قد عرضنا لكم طريقة  استعمال بذور الكتان والسمسم لزيادة ألوزن حتى تستفيدوا منها.

المصدر: ويكيبيديا