جرعة العكبر من الأشياء الهامة التي عليك الحرص عند استخدامها، وذلك لأنها رغم فوائدها الصحية إلا أنه في حالة الإفراط من تناولها من الممكن أن تضرك وتصيبك ببعض الآثار الجانبية، وسوف نتعرف على الجرعة المناسبة لـ العكبر وما هي أهم فوائده الصحية في هذا الموضوع.
جرعة العكبر
قد يستخدم العديد من الأشخاص العكبر بشكل غير سليم، ولا يلتزموا بالجرعات المحددة وهو ما قد يعرضهم لأعراض جانبية وخيمة، لذلك سوف نتحدث عن الجرعة المناسبة وتعليمات الاستخدام كما يلي:
- عليك أخذ راحة إذا تناولت العكبر لمدة 15 لـ 30 يوم بشكل متصل.
- الجرعة المفضلة للبالغين بشكل يومي هي 1 جرام.
- أما بالنسبة للأطفال “أكبر من 5 سنوات” فنصح أن يكون الحد الأقصى لجرعة العكبر هو 0.5 جرام.
- جرعة حديثي الولادة والرضع فيتم تحديدها حسب وزنهم “0.01 جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم”.
- عليك أن تقرأ التعليمات التي تحصل عليها من المنتج بشكل جيد، قبل أن تبدأ في استخدامه.
- خذ معلقة واحدة يوميًا على الريق للاستخدام الوقائي، واشرب مياه بعدها.
- أما إذا كان الاستخدام للعلاج فعليك أخذ من ملعقتين إلى 3 ملاعق بشكل يومي على الريق وشرب ماء بعدها.
إقرأ ايضاً : جرعة زيت حبة البركة | تعرف على اضرار الاكثار من تناول حبة البركة
- بعد الجرعة بنصف ساعة عليك أن تتناول الفطور.
- يمنع زيادة الجرعة وذلك حتى تضمن الحصول على الفائدة العلاجية.
ما هي فوائد العكبر؟
إذا التزمت بالجرعة المناسبة للعكبر واستخدمته بشكل صحيح، سوف تحصل على العديد من الفوائد الصحية وهي كما يلي:
- تخفيف آلام القولون، وتخفيف غازات البطن.
- تلاحظ زيادة في النشاط الذهني والجسدي.
- لأنه يزيد المناعة فسوف تختفي أعراض الانفلونزا.
- تخفيف الكحة، وتخفيف الحساسية ونوبات الربو.
- تخفيف نوبات الصرع.
- رجوع انزيمات الكبد المرتفعة للحد الطبيعي وانتظامها.
- يحمي قلبك من التعرض لنوبات قلبية.
في ختام حديثنا عن جرعة العكبر يجب أن نذكركم بأن أفضل وقت لتناوله هو في الصباح عند الاستيقاظ، ويمكنك أن تتناوله مرتين يوميًا، ولا ينصح بأن تتناوله في المساء لأنه يرفع من طاقة الجسم وقد يسبب لك الأرق وعدم النوم، مع تمنياتنا لكم بالتمتع بحياة صحية جيدة ورائعة.
