علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالأعشاب.. كيفية زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالأعشاب وزيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب من أكثر الطرق الآمنة التي يجب أن يتبعها كل من يعاني من نقص الهرمون عن نسبته الطبيعية.
ومن المعروف أن هرمون الذكورة المعروف باسم التستوستيرون يبدأ إفرازه بوفرة منذ بداية البلوغ وحتى العام الخامس والعشرين ثم يبدأ مستواه في الانخفاض تدريجيا.
لأن له تأثيرات واضحة على جسم الرجال فإن أي انخفاض عن مستواه يسبب مشاكل عضوية ونفسية تجعلهم يبحثون دائما عن الحل الأكثر أمانا وهو كيفية زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب.
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالأعشاب
أهم ما يقوم به هرمون التستوستيرون في الجسم زيادة عدد كرات الدم الحمراء والحد من مخاطر حدوث الجلطات كذلك كثافة شعر الوجه وزيادة الرغبة الجنسية وخشونة الصوت وغيرها لذلك نحرص على تحفيز إفراز الهرمون طبيعيا بعدة طرق مثل:
- الزنجبيل: تناول مشروب الزنجبيل مع القرفة المحلى بعسل النحل الطبيعي بشكل يومي له دور في تحفيز إفراز هرمون الذكورة وكذلك يساعد على زيادة الكتلة العضلية للجسم
- زيت السمك: أحد الزيوت الغنية بالفوسفور والزنك يعمل على تحفيز إفراز التستوستيرون وتنظيم الدهون الضارة في الجسم لذلك احرص على تناول ملعقة منه بانتظام
- الجنسنج: تناول ملعقتين كل يوم من خليط الجنسنج مع عسل النحل وغذاء الملكات يعطي نتائج سريعة ومبهرة
كيفية زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب
بعض المواد الغذائية التي نتناولها بشكل روتيني قد يكون لها دور كبير في علاج نقص هرمون التستوستيرون بالاعشاب وأهمها
- الجرجير: يعتبر تناول بذور الجرجير أو أوراقه أو العصير الخام المحلى بعسل النحل أفضل وأرخص منشط طبيعي لإفراز هرمون التستوستيرون.
اقرأ ايضا : علاج الضعف الجنسي عند الرجال بالاعشاب | الأعراض الشائعة للضعف الجنسي لدي الرجل
- الكمون: شرب مغلي الكمون المحلى بعسل النحل بانتظام له دور مساعد في إفراز الهرمون ولأفضل نتيجة ننصح بإضافة الزنجبيل للمشروب
- المكسرات: يكفي تناول النوع المفضل لديك بكمية لا تقل عن خمسين جراما ثلاثة مرات كل أسبوع
- زيت الزيتون: إضافته للسلطة الخضراء يوميا منظم قوي للدهون الثلاثية ومحفز لهرمون الذكورة
- الرمان والسبانخ والجزر والكرنب جميعها تلعب دورا ملحوظا في تحفيز افراز هرمون الذكورة لذلك احرص على أن لا يخلو طعامك من أحدها بشكل يومي.
المصدر: ويكيبيديا
