فوائد اكل السمسم للوجه قد تكون مجهولة عند البعض، فكثير من الأشخاص لا يعرفون هل للسمسم فوائد للبشرة أم لا، على الرغم من أن بذور السمسم صغيرة الحجم ولكنها تحتوي على عناصر غذائية هامة بداخلها، هذا بجانب الكثير من المعادن والفيتامينات التي تساعد على نضارة البشرة وخاصة الوجه، لذا قررنا أن نتعرف سويًا على أهم هذه الفوائد وطرق استخدامها للحصول على نتائج مذهلة في أسرع وقت ممكن.
فوائد أكل السمسم للوجه
السمسم له أهمية كبرى في الحصول على بشرة مشرقة دائمًا فهو يعالج الكثير من المشاكل التي تصاب الوجه والبشرة بشكل عام، ومن فوائده ما يلي:
- من فوائد اكل السمسم للوجه تفتيح لونه في أسرع وقت ممكن من خلال استخدام زيت السمسم يوميًا عليه.
- يستخدم كواقي من أشعة الشمس الضارة والتي تضر ببشرتك وتزيد من شوائبها وتغير لون وجهك.
- يعالج السمسم جفاف بشرة الوجه ويجعلها دائمًا مشرقة ونضرة.
- السمسم مرطب طبيعي للوجه كبديل عن المرطبات التقليدية باهظة الثمن.
- يجدد خلايا جلد الوجه ويخلصك من الجلد التالف.
- يزيل شوائب الوجه ويمكنك استخدامه كبديل لمزيل المكياج.
- يساعدك في التخلص من حب الشباب المنتشر في سن المراهقة لدى الكثير من الفتيات والشباب.
- يمنع ظهور التجاعيد التي تظهر في الوجه عند تقدم السن.
فوائد السمسم للبشرة
السمسم يلعب دورًا محوريًا في تعزيز صحة الجلد بفضل مكوناته الغذائية الغنية التي تغذي البشرة من الداخل والخارج، وترجع فوائد السمسم للبشرة وصحة الجلد إلى عدة عوامل أساسية، وهي:
1. الأحماض الدهنية الأساسية لترطيب الجلد
– يحتوي السمسم على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6، والتي تعمل على تغذية البشرة من الداخل. هذه الدهون تعزز ترطيب البشرة وتساعد في الحفاظ على نعومتها ومرونتها.
– الترطيب الجيد هو أساس صحة الجلد، فهو يمنع الجفاف والتشققات التي تؤدي إلى مشاكل جلدية مثل التهيج والحساسية.
2. مضادات الأكسدة لحماية البشرة من الشيخوخة
– يحتوي السمسم على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين E والسيسامين التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات ضارة تتسبب في تدمير خلايا البشرة وتسريع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
– بتناول السمسم بانتظام، يمكن تحسين قدرة البشرة على تجديد خلاياها ومقاومة العوامل الخارجية مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية.
3. الزنك في السمسم لمحاربة حب الشباب
– الزنك الموجود بوفرة في السمسم يلعب دورًا هامًا في مكافحة حب الشباب والالتهابات الجلدية. الزنك يساعد في تنظيم إنتاج الزيوت الطبيعية في البشرة، مما يقلل من ظهور حب الشباب ويمنع انسداد المسام.
– كما أن الزنك يساهم في تسريع شفاء الجلد من الندوب والبثور، مما يجعل السمسم خيارًا مثاليًا لمن يعانون من مشاكل البشرة الدهنية أو المختلطة.
4. تحسين مرونة الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين
– السمسم يحتوي على عناصر مهمة مثل فيتامين B، الذي يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين، البروتين الأساسي الذي يحافظ على مرونة وشباب البشرة. زيادة إنتاج الكولاجين تساعد على تقليل ظهور التجاعيد وتساهم في الحفاظ على مظهر بشرة مشدودة وأكثر نضارة.
– الكولاجين أيضًا يعزز شفاء الجروح ويمنح البشرة مظهرًا ممتلئًا وصحيًا.
5. تفتيح البشرة وتوحيد لونها
– مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في السمسم تساهم في تقليل التصبغات الجلدية وتوحيد لون البشرة. السمسم يساعد في تفتيح البقع الداكنة التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس أو حب الشباب.
– يُعتبر تناول السمسم بانتظام جزءًا من روتين طبيعي لتفتيح البشرة وتحسين إشراقها.
6. تقوية حاجز البشرة الطبيعي
– الأحماض الدهنية والبروتينات الموجودة في السمسم تعمل على تقوية الحاجز الطبيعي للبشرة. هذا الحاجز يمنع فقدان الرطوبة ويحمي البشرة من الملوثات الخارجية والبكتيريا الضارة التي قد تؤدي إلى التهابات أو مشاكل جلدية أخرى.
– حاجز البشرة القوي يعني بشرة أكثر صحة وحماية ضد الأضرار الخارجية.
7. السمسم كمضاد للالتهابات الجلدية
– السمسم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة تهيج البشرة وتقليل الاحمرار، مما يجعله مفيدًا لعلاج البشرة الحساسة أو المصابة بالأكزيما أو الصدفية.
– تناول السمسم بانتظام يساعد في تقليل الالتهابات الداخلية التي قد تنعكس على الجلد على شكل بثور أو التهابات.
8. السمسم ودوره في حماية البشرة من أشعة الشمس
– زيت السمسم يُستخدم كواقٍ طبيعي ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية، حيث يُعتقد أن مركباته تحجب جزءًا من هذه الأشعة وتقلل من الأضرار التي تسببها. على الرغم من أن زيت السمسم لا يحل محل واقي الشمس التقليدي، إلا أنه يعزز الحماية الطبيعية للبشرة.
إقرائي ايضاً: زيت السمسم لتبيض الوجه | اهم وصفات زيت السمسم لتبيض و تفتيح البشرة
هل أكل السمسم يحسن البشرة؟
نعم، تناول السمسم يمكن أن يحسن صحة البشرة بشكل كبير، السمسم غني بالأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6، التي تساعد في ترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها.
كما يحتوي السمسم على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والسيسامين، والتي تحمي البشرة من الجذور الحرة وتقلل من علامات الشيخوخة المبكرة.
بالإضافة إلى ذلك، الزنك الموجود في السمسم يساعد في مكافحة حب الشباب والالتهابات الجلدية، ويساهم في تحسين مرونة البشرة وتوحيد لونها.
وصفات السمسم للحصول على وجه مشرق
كما ذكرنا أن فوائد اكل السمسم للوجه متعددة، ولكن يرجع ذلك لطريقة استخدامه، لذا سوف نتعرف على بعض الوصفات الرائعة التي تساعدك في الحصول على وجه خالي من أي شوائب، ومنها ما يلي:
- وصفة زيت السمسم لمنع ظهور التجاعيد
استخدامي زيت السمسم في تدليك وجهك يوميًا لمدة لا تزيد عن خمس دقائق، ثم قومي بغسل وجهك بالمياه الدافئة، تكرر هذه الوصفة يوميًا للحصول على أفضل نتيجة.
- وصفة زيت السمسم للحصول على وجه لامع
قومي بإحضار مقدار من الأرز وقومي بطحنه جيدًا، ثم احضري زيت السمسم ودلكي الوجه به، وبعد ذلك افركي وجهك بالأرز المطحون وقومي بغسل وجهك بالماء الفاتر، ثم اغسلي وجهك مرة أخرى بالماء البارد، لكي تستطيعين غلق مسام الوجه بسهولة.
في الختام: إن تناول السمسم للوجه والبشرة له العديد من الفوائد الجمالية والصحية، حيث يحتوي السمسم على العديد من العناصر الغذائية المفيدة بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية.
بالإضافة إلى ذلك، السمسم يحتوي على مركبات تساعد في تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة والتصبغات، هذه الفوائد تجعل تناول السمسم جزءًا مفيدًا في روتين العناية بالبشرة.
