يعتبر البربين من الأعشاب التي تتواجد في كل منزل بشكل كبير، كما أنه من الأعشاب التي يتم استخدامها في معظم الأكلات لأنها تضيف طعم ومذاق جيد للطعام، كما أنها تفيد الجسم بسبب احتوائها على المعادن والفيتامينات، وسوف نتعرف في هذا المقال ما هي فوائد البربين للصحة والجسم، وبعض المعلومات الأخرى عنه.
فوائد البربين
قبل أن نتعرف على فوائد البربين يجب أن نعرف أن له أكثر من مسمى حيث يطلق عليه الرجلة أو البقلة، أما عن فوائده فهي كالتالي:
- يحتوي البربين على نسبة عالية من الأوميجا3 والتي تعمل على علاج الالتهابات وتقليلها وكذلك تساعد على تعزيز صحة المخ.
- بسبب احتواء البربين أو الرجلة على الكالسيوم والماغنسيوم واللذان يعملان على الحفاظ على صحة الأسنان والعظام.
- يساعد في تقليل الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب بسبب احتوائه على حمض اللينولينيك.
- يساهم في تقليل الإصابة بأمراض السرطان ويساعد على الحد من التعرض للشيخوخة وذلك لأنه يضم فيتامينات مضادة للأكسدة مثل فيتامين ه و ج.
- يعمل على تنظيم ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم.
- من خلال تناول البربين أو الرجلة يمكن فقدان الوزن ونقصانه وذلك لأن هذه النبتة غنية بالألياف التي تعمل على امتلاء البطن والشعور بالشبع لفترة أطول.
إقرأ ايضاً : فوائد الرجلة للقولون | تخلص من مشاكل القولون العصبي نهائيا
فوائد نبات الرجلة للكبد | تعرف على كيفية التخلص من السموم الموجودة في الكبد نهائيا
فوائد الرجلة للكولسترول | تخلص من الدهون الزائدة داخل جسمك نهائياً
- البربين من الأعشاب التي يتم استخدامها لعلاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والبواسير والزحار وذلك لأنه يضم حمض الستريك والدوبامين.
- يعمل على تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم.
أضرار البربين
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي ذكرناها عن نبتة البربين أو الرجلة ولكن هناك بعض الأضرار لها ومنها:
- يمكن عن طريق تناول البربين بإفراط تزداد فرصة التعرض للإصابة بحصى الكلى.
- يجب على المرأة الحامل أن ترجع إلى طبيبها واستشارته قبل تناول البربين، حيث أن تناوله بكثرة يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
- على مرضى الكلى تجنب تناول البربين.
وفي نهاية المقال، نكون قد قدمنا إليكم فوائد البربين، وكذلك ذكرنا لكم أضرار الإفراط في تناوله، وكذلك من هم الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب تناول البربين لكي لا يسبب لهم مشاكل صحية.
