فوائد الشمر للجهاز التنفسي كثيرة، حيث ساعد الكثير من المرضى الذين يعانون من صعوبة التنفس الناتج عن بعض المشاكل الصحية، أو نتيجة نقص الاكسجين في الجو، وزيادة نسبة الرطوبة، وأثبت نتائجه الإيجابية بعد إجراء عدة تجارب أيضا على المصابون بالسمنة المفرطة، واليكم أهم التفاصيل.
فوائد الشمر للجهاز التنفسي
يعتبر الشمر من أكثر الأعشاب الطبية الشائع استخدامها في علاج أمراض الجهاز التنفسي، ومن أبرزها:
- علاج أزمات الصدر، والكحة المتكررة.
- يقلل من نوبات الربو، حيث يعمل على توسيع الشعب التنفسية.
- يقلل من فرص الاصابة بنزلات البرد المتكررة، وحساسية الأنف الموسمية.
- يساعد على قتل الجراثيم والفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي.
- يساهم في طرد البلغم المتراكم داخل القصبة الهوائية، والتخلص من الكحة الجافة.
- تطهير الحلق والفم، مما يسرع من فترة الشفاء.
- يدعم مرونة الرئتين لإتمام عملية التنفس بصورة طبيعية، ويحمي من مرض الالتهاب الرئوي.
كيفية الحصول على فوائد الشمر للجهاز التنفسي
تعد الطريقة الأفضل لضمان الاستفادة الكاملة من حبوب الشمر، هي أن يتم تحضيره كمشروب دافئ صباحا، واليكم كالتالي:
- نضع ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر، مع كوب كبير من الماء الدافيء.
- يغطي الكوب لمدة أربعة ساعات حتى تتجانس جزيئات الماء مع مكونات الشمر جيدا.
إقرأ ايضاً : فوائد المورينجا للجهاز التنفسي | تخلص من مرض الربو وضيق التنفس والتهاب الرئتين نهائيا
- نضع المنقوع على نار هادئة حتى يصبح دافىء، ويحلى بالعسل الطبيعي.
- يجب العلم ان درجات الحرارة العالية تفقد الشمر خصائصه وفوائده العلاجية.
- يمكن تناوله أيضا قبل النوم، خاصة لمرضى الربو.
فوائد الشمر الصحية
تحدث بعض خبراء الأعشاب عن بذور الشمر، وتركيبته الفعالة و المذهلة على الصحة، وهذا ما جعله من الكنوز الدوائية التي تستعمل في علاج المشاكل الصحية التالية:
- التخلص من عسر الهضم والانتفاخ، والحفاظ على صحة القناة الهضمية.
- يساعد على ادرار البول، ويطهر المسالك البولية ويحميها من الالتهاب.
- يلين من حركة الأمعاء، مما يحمي من الإمساك المزمن.
- يحفز من إدرار الحليب بكميات كبيرة خلال أشهر الرضاعة الطبيعية.
- يرطب الجلد بعمق، كما يعمل على إخفاء علامات التمدد الناتجة عن زيادة الوزن مع الحمل والولادة.
- يقلل من تشنجات الرحم خلال فترة الحيض، ويخفف الاحساس بالغثيان وفقدان الشهية.
- يعد من المنشطات الطبيعية للرحم، حيث يحفز من إنتاج الهرمونات الأنثوية.
ومن هنا قدمنا لكم اهم المعلومات حول فوائد الشمر للجهاز التنفسي، ودوره الفعال في علاج أزمات الربو، إضافة إلى فوائده الصحية للجسم، ولهذا ينصح بتناوله خلال فصل الشتاء.
