فوائد الشمر للمرضع | تعرفي على اهم طرق استخدام الشمر لإدرار الحليب للثدي

يعتبر الشمر واحدا من البذور التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وسوف نقوم من خلال هذا المقال بإلقاء الضوء على أهم فوائد الشمر للمرضع كما سنقوم بعرض طريقة استخدامه أثناء فترة الرضاعة للعمل على تحسين صحة الأم والرضيع فتابعونا.

فوائد الشمر للمرضع

• يعمل الشمر على زيادة إدرار الحليب للثدي ويعتبر أحد الأمور الهامة بصورة خاصة، خاصة لدى السيدات اللاتي يعانين من انخفاض منسوب اللبن في الثدي، حيث أن الشمر يحتوي على نسب مرتفعة من بعض المواد التي تشابه تأثير هرمون الاستروجين الذي يعمل على زيادة حليب الثدي لدى السيدات المرضعات.
• تعاني بعض السيدات خلال فترة الرضاعة من بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، ويكون استخدام الشمر مفيدا في هذه الحالات لأنه يعمل على تقليل تأثير الغازات والإمساك لدى المرضعات، كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم والقيام بطرد الغازات، كما أنه يساهم في تقليل حدة المغص الذي قد يصاب به بعض الأطفال الرضع، فعند استخدام المرضع لبذور الشمر بصورة معتدلة،فإن ذلك يعود بالنفع على الأطفال الرضع.
• يساهم الشمر في زيادة وزن الأطفال الرضع حيث أنه يعمل على زيادة كمية الدهون التي قد توجد في حليب الثدي، وهو الأمر الذي يساهم في تحفيز الرضع على اكتساب الوزن.

إقرأ ايضاً : فوائد الحلبة للمرضع | تعرفي على الفوائد العظمى للحلبة للمرضع والرضيع

• يساعد الشمر على خسارة الوزن الزائد، وهو من الأمور المفيدة للسيدات المرضعات اللاتي اكتسبن وزنا زائدا خلال فترة الحمل.
• يساهم الشمر في تقليل الآلام التي قد تصاحب الطمث.

طرق استخدام الشمر للمرضعات

يوجد أكثر من طريقة يمكن للمرضع عن طريقها استخدام الشمر ومن أبرزها نذكر:

• شاي الشمر يعتبر من أهم الطرق التي يتم استخدام الشمر عن طريقها حيث يتم تسخين كوبين من الماء ثم يتم إضافة ملعقتين من بذور الشمر المطحونة، ثم يتم تصفية هذا الخليط، ويضاف إلى الخليط ملعقة من العسل للتحلية حسب الرغبة.
• يمكن أن يتم استخدام بذور الشمر عن طريق تحميصها على النار قليلا، وتناول هذه البذور بعد الوجبات.

في النهاية نكون قد قمنا بعرض أهم فوائد الشمر للمرضع وكذلك أهم طرق استخدام الشمر.