يساعد الشمر مع البردقوش في القضاء على الدهون وتخسيس الجسم بطريقة طبيعية، وفى السطور التالية سوف نذكر لكم فوائد الشمر والبردقوش للتخسيس فتابعونا.
ما هي فوائد الشمر والبردقوش للتخسيس؟
يحتوى كل من الشمر والبردقوش على عناصر غذائية فعالة في القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم ،وبالإضافة الى فوائد الشمر والبردقوش للتخسيس توجدها لهما فوائد اخرى هي :
- يساعد الشمر والبردقوش في تنظيم الهرمونات الموجودة في الجسم وذلك خلال عملية تخفيض الوزن الذائد.
- مشروب البردقوش والشمر له دور في تخفيض الرغبة للطعام وهذا يساعد على خفض الوزن.
- يعمل هذا المشروب الصحي على منع الخلايا الدهنية التي تسبب زيادة الوزن من النمو والتشكل.
- يستخدم مشروب الشمر والبردقوش في علاج اخلال الغدة الدرقية، وتكيس المبايض وغيرها من المشاكل الصحية التي ترتبط بزيادة الوزن.
- من بين فوائد الشمر والبردقوش للتخسيس أنهما يمنعا حدوث التجاعيد والترهلات التي تحدث للجسم عند القيام بعملية تخفيض الوزن.
- يساعد مشروب الشمر والبردقوش في تحسين المزاج وتخفيض التوتر خلال مرحلة التخسيس.
كيفية تحضير مشروب الشمر والبردقوش للتخسيس
يمكن الاستفادة من فوائد الشمر والبردقوش عند استعمال الطريقة التالية في تحضيره:
- يتم وضع قدر به نصف لتر ماء على النار حتى يصل لدرجة الغليان.
- يضاف الماء المغلي الى وعاء حجمه متوسط ،ثم يضاف له نصف معلقة شمر مع نصف معلقة بردقوش مطحون.
إقرأ ايضاً : أفضل وقت لشرب القرفة للتخسيس | تخلصي من وزنك الزائد بسرعة وتمتعي بجسم رشيق ومثالي
- يتم تغطية الوعاء بشكل جيد ويترك من 5 الى 10 دقائق.
- يتم تصفية المنقوع جيد من أي شوائب لكى نحصل على مشروب شمر وبردقوش صحى ومفيد.
- حتى تحصلي على فائدة الشمر والبردقوش للتخسيس يتم تناول المشروب ثلاث مرات خلال اليوم.
نصائح عند استخدام ألشمر وألبردقوش للتخسيس
بعد أن تعرفنا على فائدة الشمر والبردقوش للتخسيس سوف نقدم لكم النصائح التالية للاستفادة من هذا المشروب الصحي:
- من المستحسن تناول 3 لتر مياه يوميا أو أكثر لزيادة تأثير المشروب في تخسيس الوزن.
- يفضل تناول المشروب قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.
- يجب عدم تحلية المشروب بالسكر أو العسل حتى يحقق أفضل نتائج للتخسيس.
- من الأفضل تناول السلطة التي تحتوى على الجرجير، وغيره من الخضروات الورقية حتى تحصلي على النتائج المطلوبة.
