فوائد الكراوية للتسمين يسأل عنها الكثير من الناس حيث أنها من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم كمشروب دافئ أو في وصفات أخرى، ويعتقد البعض أن لها فوائد في زيادة الوزن الصحي، وفي الواقع تعرف بفوائدها العديدة وقيمتها المرتفعة، ولكي نعرف فوائدها للتسمين أو فوائدها العامة يجب اتباع التالي.
ما هي فوائد الكراوية للتسمين؟
تنتمي الكراوية لعائلة البهارات التي منها الكمون والشمر واليانسون وغيرهم، ولها فوائد صحية متعددة ولكن هل لها علاقة بالتسمين أو تزويد الوزن هذا ما سوف نعرفه الآن :
- لا يوجد أدلة علمية تثبت أن الكراوية تزيد من الوزن، ولكن يمكن إدخالها في نظام صحي يزيد من الوزن لأنها تساعد على الهضم وتحسن عملية الهضم وتحفز المعدة والأمعاء مما يجعلها طريقة لفتح الشهية وبالتالي المساعدة في زيادة الوزن.
- تحتوي الكراوية على الألياف بنسبة كبيرة وتساعد الألياف على حماية الإنسان من الإمساك أو الإسهال وتحسن صحة المعدة والأمعاء وتتخلص من الانتفاخ والغازات والإمساك وغيرهم.
- أثبتت بعض الدراسات أن الكراوية تساعد على خسارة الوزن بشكل صحي، حيث أن خلاصة بذور الكراوية لا تساعد على خسارة الوزن الزائد فحسب بل تعمل على إذابة الدهون الصعبة وتحسن قراءة مؤشر كتلة الجسم، وتساعد على زيادة الكتلة العضلية في الجسم عن طريق تناول خلاصة الكراوية لمدة 90 يوم على التوالي دون أي تغييرات في الحمية الغذائية أو الرياضة.
فوائد الكراويه
- تخفف من آلام الدورة الشهرية للنساء
حيث تعاني الكثير من السيدات من آلام الدورة وتشنجات البطن، وعند تناول الكراوية عدة مرات في اليوم فإنها حسن صحة الفتاة أثناء دورتها، ويمكن للفتاة أن تحضر وصفات الكراوية للبطن بسهولة في المنزل.
إقرأ ايضاً : فوائد الشوفان للتسمين | تعرف على طريقة استخدام الشوفان لزيادة الوزن
- الكراوية مضادة للالتهابات
أظهرت دراسات قدرة الكراوية على تخفيف الالتهابات والتخلص منها والتخلص من التهاب أنسجة القولون. - فوائد أخرى للكراوية
يوجد فوائد أخرى هامة للكراوية وتتمثل في تحسين صحة الجهاز التنفسي – وعلاج الكحة – يستخدم زيت الكراوية لتحسين مظهر البشرة والشعر – الحفاظ على صحة وسلامة فروة الرأس.
بعد أن عرفنا فوائد الكراوية للتسمين وتبين لنا أن ليس لها علاقة بالتسمين بشكل مباشر كما تبينت فوائدها العامة يمكننا جعلها في المنزل باستمرار للاستفادة منها في تحسين الحالة الصحية.
