فوائد النعناع الساخن | تعرف على الفوائد العظمى للنعناع الساخن لصحة الجسم عامة

يحتوي النعناع على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، ولقد أثبتت الدراسات الحديثة فوائد النعناع الكثيرة سواء كان باردا أو ساخنا أو علي الأطعمة والسلطات، لذلك يحرص الكثير من الأشخاص على شربه بعد الوجبات وعند الخلود للنوم لتمتع براحة تامة والفضاء على الأرق، سنتعرف سويا على فوائد النعناع الساخن للإنسان.

فوائد النعناع الساخن

• يساعد النعناع الساخن علي التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم، والتخلص من الإمساك بشكل سريع.
• يحتوي النعناع على رائحة قوية ونفاذة تعمل على تخفيف الصداع، كما يستخدم زيت النعناع على الجبهة للتخفيف من صداع الرأس.
• يساعد الكلوروفيل والخصائص المضادة للبكتيريا في التخلص من البكتيريا الضارة المسببة لرائحة الفم الكريهة، مستخلص أوراق النعناع   Pudinaمفيد في إزالة الطبقة البلاك المترسبة على الأسنان، بالإضافة للحفاظ على اللثة والأسنان من التسوس.
• يمتاز كوب النعناع الساخن بخصائص هضمية معروفة، حيث يحفز من أنزيمات الجهاز الهضمي مما يساعد في امتصاص الطعام بشكل سريع وفقدان الوزن.
• تناول النعناع الساخن يؤدي لزيادة اليقظة وتقوية الذاكرة، خاصا مع كبار السن.
• يحتوي النعناع الساخن على فيتامينات A،C،D التي تعزز من الدورة الدموية وتعمل علي تنقية الجلد وبعض الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا التي تعمل على تجديد خلايا الجلد وإخفاء أثار حب الشباب والتجاعيد
• النعناع الساخن مشروب ممتاز في علاج الغثيان الصباحي لدي السيدات الحوامل في الشهور الأخيرة، كما يساعد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية عند الفتيات.
• يحتوي علي خصائص أدابتوجينيك التي تساعد في توازن الجسم والشعور بالراحة والتخلص من الضيق والاكتئاب.
• النعناع الساخن قبل النوم يعمل على استرخاء العضلات والنوم بشكل طبيعي لبعض الأشخاص الذين يعانون من الأرق الشديد.
• يزيل النعناع الدافئ احتقان الأنف والحلق ويوسع الشعب الهوائية، كما يعمل على التخفيف من السعال المزمن بإذابة البلغم من على الصدر.

طريقة عمل النعناع الساخن

يمكنك عمل مشروب النعناع الساخن في البيت وناوله بعد الوجبات بساعتين او عند النوم لمزيد من الراحة.

• قم بغسل حزمة من النعناع جيداً.
• ضع كوبان من الماء على نار هادئة، وعند الغليان يتم إضافة أوراق النعناع النظيفة عليها.
• يترك على النار لمدة دقيقتان.
• تطفئ النار ويغطى لمدة 5 دقائق، ثم يصفى جيدا.
• يمكن تحليه أو لا حسب الرغبة.
• يمكنك إضافة رشة من الزعفران عليه كي لا يتغير لونه للغامق.