فوائد النعناع للرضع | كيفية تقوية مناعة رضيعك وتقوية عظامه ومده بالعناصر الضرورية

النعناع الطبيعي هو أفضل طريقة لبدء إدخال النكهات المميزة والممتعة لطفلك الرضيع بجانب الرضاعة، حيث يمكن استخدامه مع الأطعمة المهروسة أو المشروبات الغنية بالمواد الغذائية بداية من الشهر السادس حيث يعمل على تخفيف مشاكل البطن، وتقلصات المعدة والانتفاخ لدي الصغير، سنتعرف هنا على فوائد النعناع للرضع.

فوائد النعناع للرضيع

عزيزتي الأم مع بداية الشهر السادس ابدي في إضافة النعناع للأطعمة المهروسة والمشروبات لما يحتوي عليه من فوائد كثيرة لطفلك الصغير حيث يحتوي على:

• الفيتامينات
• فيتامين أ الضروري لنمو الهيكل العظمي، وتقوية الجهاز المناعي والعينين.
• فيتامين ج وهو مهم في دعم الأغشية المخاطية والجهاز التنفسي.
• فيتامين ب يدعم الطاقة في الجسم، ويقوي العقل والجهاز العصبي.
• حمض الفوليك الهام لصحة القلب والأوعية الدموية
• المعادن
• عنصر الكالسيوم الهام في إنتاج الهرمونات بالجسم، ونمو الهيكل العظمي والفقرات ومساعدة الصغير على المشي.
• عنصر الحديد اللازم للدم ومعزز قوي لكرات الدم الحمراء في حمل الأكسجين وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.
• عنصر المنجنيز وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الخلايا من التلف

فوائد أخرى للنعناع بجانب فوائد النعناع للرضع

كوب واحد من ماء النعناع المنقوع يعمل على:

• توفير راحة فورية من آلام الغازات الشديدة وحرقة المعدة.
• تحتوي أوراق النعناع على الميثانول الذي له تأثير مبرد علي الجسم بالكامل.
• تعمل مادة الميثانول على تسريع تدفق إفراز العصارة الصفراوية والجهاز الهضمي في جسم الطفل الصغير، لذلك يعمل الميثانول على تهدئة عضلات البطن المتهيجة، والتقليل من الانتفاخ والمغص عند الصغير.

وجبات هامة بالنعناع للرضيع

• بازلاء مع كوسة مهروسة + نعناع مفروم.
• كرز+ علبة زبادي+ نعناع مفروم.
• تمرة خوخ+ ثمرة مانجو+ ثمرة جزر+ نعناع مفروم.
• كوسة+ تفاحة+ ثمرة كيوي+ نعناع مفروم.
• جبن قريش خالي من الملح+ تفاحة+ نعناع مفروم

كيفية حفظ النعناع للرضيع

• ينصح باستخدام النعناع الطازج للرضيع وفي حالة عدم وجوده لابد من حفظه بإحدى الطرق ومنها:
• احرص على شراء حزمة نعناع خضراء خالية من اللون الداكن واللون المصفر.
• يتم وضع أوراق النعناع الطازجة بعد غسلها جيدا وتنشيفها في كيس بلاستيك محكم الغلق ستستمر الأوراق طازجة لمدة ثلاثة أيام.
• أما في حالة حفظ أوراق النعناع ببرطمان زجاجي في الثلاجة ستظل الأوراق كما هي حتى 12 شهر.
• يمتاز النعناع بنكهة مميزة خاصا عند مزجه بالخضروات والفاكهة أو العصير الفريش حيث تتضاعف الفائدة للأطفال الرضع.