يعد مشروب النعناع والليمون المغلي أحد أكثر المشروبات شهرة وانتشار، ويرجع ذلك لاحتوائها على كثير من المركبات الطبيعية المفيدة للجسم وخاصة الجهاز المناعي، حيث يستخدم المشروب بكثرة في حالات الإصابة بنزلات البرد، مما يجعل الكثير يتسائلون عن فوائد النعناع والليمون المغلي، وذلك ما سنوضحه باستفاضة في المقال التالي.
فوائد النعناع والليمون المغلي
تتعدد فوائد النعناع والليمون المغلي لجسم الإنسان ونذكر من أهم تلك الفوائد الآتي:
- دعم وتعزيز صحة القلب ويرجع ذلك لعمله علي خفض مستويات الكوليسترول المرتفع في الدم.
- منع تكون حصوات الكلى ويرجع ذلك لاحتواء الليمون على حمض الستريك.
- الحماية من خطر الإصابة بفقر الدم ويرجع ذلك لعمل الليمون علي امتصاص الحديد بالجسم .
- زيادة نشاط الجسم وحيويته حيث يعطي المشروب الجسم طاقه .
- حماية العيون من بعض الأمراض ويرجع ذلك لاحتوائها علي فيتامين أ.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي والمساعدة في عملية هضم الطعام.
- تخفيف حدة أعراض آلام عسر الهضم .
- تحسين وتعزيز صحة القولون والعمل علي القضاء علي نفخة البطن .
إقرأ ايضاً : فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن | تخلص من وزنك الزائد ومشاكل الهضم نهائيا
- إخفاء ومنع وجود رائحة كريهة في الفم،
- تعزيز وظيفة الجهاز التنفسي.
- تقوية مناعة الجسم ويرجع ذلك لاحتوائها علي فيتامين ج.
- تخفيف حدة أعراض نزلات البرد والعمل علي تقليل من خطر الإصابة بها .
- يعمل على تنشيط وانتعاش الدماغ.
طريقة تحضير النعناع والليمون
المكونات 2 كوب من الماء، وعصير ثمرة من الليمون، وأوراق من النعناع طازجة، وسكر حسب الرغبه.
طريقة التحضير :
- تخلط الماء وأوراق النعناع الطازجة وتوضع علي النار لمده خمس دقائق حتى الغليان.
- يرفع الخليط من على النار ويغطى لمدة عشر دقائق.
- يوضع الليمون والسكر علي الخليط ويقلبان جيدا ثم يتم تناول المشروب دافئ .
ملحوظه هامه: لا يوضع الليمون مع النعناع اثناء الغليان؛ حيث قد ثبت أن تعرض الليمون لدرجة حرارة مرتفعة يقلل فائدة وعمل فيتامين ج في جسم الانسان.
وبهذا اعزائنا القراء نكون قد انتهينا من ذكر كافة فوائد النعناع والليمون المغلي، بالإضافة لطريقة تحضيرها ونرجو أن نكون قد أجبنا على كافة اسئلتكم ونتمني لكم قراءه ممتعه.
