فوائد حبة البركة للتخسيس | تخلصي من الوزن الزائد نهائيا وتمتعي بجسم رشيق ومشدود
فوائد حبة البركة للتخسيس كثيرة، بل أن فوائدها لا تتوقف على التخسيس فقط بل للشعر والجلد والبشرة ولكل أجهزة الجسم، تلك النبتة الرائعة موطنها الأصلي شبه الجزيرة العربية، وانتقلت من تلك الأرض الطاهرة الطيبة إلى كل أنحاء العالم، فهل لها دور في إنقاص الوزن بشكل سريع وآمن.
فوائد حبة البركة للتخسيس
حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، مسميات عديدة وكلها لنبات واحد لها فوائد متعددة منها:
- تساعد الشخص على التحكم في الشهية حيث لا يشعر الشخص بحاجته تناول المواد الكربوهيدراتية.
- تساعد في إدرار البول من الجسم وبالتالي يتخلص الجسم من السموم الضارة والماء الزائد في الجسم.
- لها تأثير في خفض نسبة السكر في الدم.
- تحتوي على مادة النيجلون وبذلك فهى مصدر جيد للألياف وبالتالي تساعد في التخلص من الفضلات.
- لها قدرة في خفض مستوى الدهون الثلاثية، والكوليسترول في الدم.
- تحسن من عملية التمثيل الغذائي أثناء فترة إنقاص الوزن.
وصفات تستخدم فيها حبة البركة
فوائد حبة البركة للتخسيس عديدة فهي تدخل في كثير من الوصفات التي تستخدم في إنقاص الوزن ومن هذه الوصفات ما يلي:
- يمكن تحميص حبة البركة ثم طحنها، وإضافتها للطعام مثل التوابل.
- يمكن استخدامها مثل الشاي ويضاف لها العسل وعصير الليمون وهو مشروب رائع للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد.
- يمكن إضافتها لكوب اللبن والعصير أو الشوفان.
- كما يمكن استخدام زيت حبة البركة في التنحيف كما يستخدم مطحون الحبوب.
لمعرفة معلومات اكثر عن هذا الموضوع اقرا : فوائد النعناع للتخسيس | تمتعي بجسم رشيق وجذاب ويشع انوثة وتخلصي من الدهون الزائدة
- تضاف حبة البركة إلى اليانسون ويتم تناول هذا المشروب قبل تناول الوجبة الرئيسية بنصف ساعة.
- تضاف إلى مغلي الشبت على الريق لتدر البول وتنقص الوزن وتمنع الشهية.
- ملعقة من المريمية الجافة وملعقة من مطحون حبة البركة وملعقة من اليانسون يفيد هذا الخليط في التخلص من دهون البطن واذابتها.
اضرار حبة البركة
بالرغم من فوائد حبة البركة للتخسيس لها بعض المحاذير، لذلك ننصح باستشارة الطبيب قبل تناولها، خاصة عند تناول دواء بشكل دائم وتجنبا لحدوث أضرار وآثار جانبية.
- إذا كنت من مرضى السكر فعليك الانتباه لأن حبة البركة قد تخفض مستويات السكري بصورة ملحوظة فيها خطورة على حياتك، فلا تفرط في تناولها.
- كما أن لحبة البركة تأثير كبير على ضغط الدم، لذلك ننصح بالتقليل منها.
