فوائد زريعة الكتان لزيادة الوزن.. تعتبر بذور الكتان من أهم البذور التي شاع استعمالها مؤخرا لزيادة الوزن عند السيدات كما أن هذه البذور يتم استخراجها من نبتة الكتان فهي صالحة للأكل ومفيدة جدا لكثير من الأمراض الشائعة التي تصيب الكثير من المرضى.
فوائد زريعة الكتان لزيادة الوزن
تتعدد فوائد بذور الكتان ومن ضمنها ما يلي:
- تعمل بذور الكتان على زيادة الوزن بشكل طبيعي والتخلص من مرض النحافة الذي يزعج الكثير.
- يتم إضافة بذور الكتان مطحونة أو غير مطحونة لكثير من الوجبات اليومية باستمرار.
- تصاف مطحونة إلى المشروبات اليومية مثل الموز أو المانجو أو الفراولة لزيادة الوزن.
- تضاف إلى وجبة العشاء أو السلطات اليومية والشوربة وكذلك الزبادي في الفطار وقبل النوم.
- تحتوي على مجموعة مفيدة من البروتين والاحماض الدهنية والألياف الطبيعية.
- لا ينصح بتعرض بذور الكتان المحمصة إلى الحرارة لأنها تفقد محتواها المفيد.
موانع استعمال بذور الكتان لزيادة الوزن
- الحساسية تجاه بذور الكتان والذي يظهر عند أغلب الرجال والسيدات أيضا.
- السيدات التي تعاني من سرطان الثدي أو سرطان الرحم أيضا عفانا الله جميعا.
- السيدات التي ترضع أطفالها وكذلك السيدات الحوامل.
إقرأ ايضاً : فوائد العدس المطحون لزيادة الوزن | طريقة استخدام العدس المطحون لزيادة الوزن
- لا ينصح باستعمالها قبل وبعد إجراء أي نوع من العمليات الجراحية.
- الاستعمال المفرط منها يعرض الجسم للإصابة بالتسمم.
نصائح هامة عند استعمال بذور الكتان
- يجب ممارسة الرياضة يوميا مع شرب الكثير من الماء لتحسين الدورة الدموية في الجسم.
- استعمال بذور الكتان في الوجبات مطحونة ومحمصة أيضا في الوجبات والمشروبات.
- عدم الإفراط في استعمال بذور الكتان لمنع ظهور أي من الآثار السلبية الضارة.
- الاهتمام بنظام غذائي صحي خاص بزيادة الوزن مع بذور الكتان للحصول على النتيجة المطلوبة.
- غالبا ما تظهر النتيجة بعد مرور أسبوعين على الأقل من بدء استعمال بذور الكتان.
- يجب المتابعة بشكل مستمر مع طبيب تغذية مختص للحصول على الزيادة الطبيعية المطلوبة.
- الابتعاد عن استعمال الأدوية التي تعمل على زيادة الوزن.
وفي نهاية موضوع فوائد زريعة الكتان لزيادة الوزن يجب لفت الانتباه إلى يمكن استعمال بذور الكتان لزيادة الوزن وكذلك لانخفاض الوزن وذلك من خلال استعمال البذور بطرق مختلفة ومتعددة مع ممارسة الرياضة أيضا.
