فوائد زيت النعناع للجسم | التقليل من انتفاخ البطن والغازات وتحسين كفاءة الدورة الدموية

يستخلص زيت النعناع من نبات النعناع الأخضر أو المجفف، وقد استخدم منذ قرون طويلة في العلاج للكثير من الأمراض حيث أثبتت الدراسات أن هناك العديد من فوائد زيت النعناع للجسم، وتلك الفوائد يمكن تحصيلها مهما كان نوع الزيت سواء كان العطري النقي أو المستخلص والذي يعد أقل تركيزا أو الكبسولات الحديثة التي تباع في جميع الصيدليات.

فوائد زيت النعناع للجسم

زيت النعناع يحتوى على أكثر من 40 مكونا، أهمها المنثول والحديد، والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما يحتوى على حمض الفوليك، فيتامين أ وكذلك فيتامين ب، كما يحتوي على  بعض الألياف، ومن فوائد زيت النعناع للجسم:

• قتل جميع الجراثيم والبكتيريا، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
• التخلص من الحكة على الجلد.
• تخفيف الألم بالعديد من المناطق في الجسم.
• منع أو تقليل القيء خاصة لدى النساء مع بداية الحمل وأيام الدورة الشهرية.

لمعرفة معلومات اكثر اقرا : فوائد مشروب النعناع | تعرف على فوائد مشروب النعناع لصحة القلب والجسم

• عند استنشاق البخار المتصاعد من الماء المضاف له قطرات من زيت النعناع يفيد ذلك في إذابة المخاط على الصدر.
• يعمل على تقليل التشنجات العضلية، لأن  زيت النعناع خالي من الكافيين، وبالتالي يريح العضلات ويعمل على الاسترخاء.
• يعمل على التقليل من انتفاخ البطن والغازات.
• يحسن من كفاءة الدورة الدموية بشكل كامل.

فوائد زيت النعناع لها الكثير من الأدلة العلمية

أكدت الكثير من الدراسات أن فوائد زيت النعناع للجسم متعددة  منها:

• متلازمة القولون العصبي، حيث يخفف من آلام المعدة، وذلك عن طريق تناول كبسولات زيت النعناع المغلفة.

لا يجب تناول تلك كبسولات النعناع المغلفة إلا تحت إشراف طبيب، لأن زيت النعناع قد يضر بالجسم ويؤدي إلى حرقة المعدة.

• يخفف من الغثيان، ويتم ذلك باستنشاق بخار زيت النعناع مع الماء الساخن، خاصة لدى الأفراد الذين يتعافون من جراحة القلب.
• والجدير بالذكر أن استنشاق بخار زيت النعناع لا يفيد في حالة غثيان الصباح عند السيدات الحوامل.
• النعناع يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وبذلك فهو يحفز جهاز المناعة لدى الإنسان لمقاومة الجذور الحرة فيكافح بشكل كبير مرض السرطان.
• كل الدراسات أثبتت فوائد النعناع  للجسم بكل أشكاله سواء كان أخضر أو مجفف أو على شكل كبسولات، أو يتم استنشاقه على هيئة بخار.
• يعطر الفم بسبب رائحته المنعشة لوجود مادة المنثول به المفيدة.

يعد زيت النعناع من الزيوت الأساسية التي استخدمت في العلاج، ولكثرة فوائد زيت النعناع للجسم، تم عمل الكثير من الدراسات للتأكد من تلك الفوائد، ومدى فعاليتها في علاج الكثير من الأمراض.