فوائد شرب المورينجا قبل النوم ينبغي ان يتعرف عليها الجميع، حيث تحتوي المورينجا على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم والتي يمكن تناولها قبل النوم، او قبل الافطار ،او في اي وقت من خلال اليوم، للاستفادة من فوائدها العديدة، والان سوف نتعرف على معلومات اكثر بالتفصيل.
ما هي المورينجا؟
هي نباتات توجد في شجره تعرف بشجره المورينجا الهندية، و تعد من ابرز البدائل الغذائية في الآونة الأخيرة، حيث انها اصبحت من الأغذية الخارقة التي لها خصائص طبيه وعلاجيه بديلة، وتحتوي على العديد من العناصر اللازمة لصحة الانسان ويمكن التعرف عليها بشكل أكثر وضوح.
فوائد شرب المورينجا قبل النوم
يمكن شرب عشبه المورينجا قبل النوم او في الصباح للاستفادة من فوائدها الصحية الفعالة ويمكننا ذكر فوائدها وبخاصه ان تم تناولها قبل النوم في الفوائد التالية:
- المساهمة في علاج الالتهابات، نظرا لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات كما أن أوراقها قادرة على تثبيط الانزيمات والبروتينات، الالتهابات في الجسم، وهذه الالتهابات قد تتطور الى امراض مزمنة مثل السكري والقلب والتهابات المفاصل المستمرة، وبذلك فان اوراق المورينجا عند شربها قبل النوم تساعد على الوقاية من هذه الامراض.
إقرأ ايضاً : فوائد شرب الميرمية قبل النوم | تعرف على افضل اعشاب قبل النوم
- تعمل المورينجا على تخفيض مستوى الكولسترول الضار وحمايه القلب لأن ارتفاع مستوى الكولسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويوجد العديد من الأطعمة النباتية التي تساهم في خفض مستوى الكولسترول منها بذور الكتان والشوفان بالإضافة الى اوراق المورينجا واللوز.
- المورينجا لتحسين صحة البشرة وحمايه الشعر يمكن استخدام زيت بذور المورينجا لتغذيه الشعر والبشرة وزيادة الرطوبة فيهم.
- المورينجا قادره على المساعدة في علاج قرح الجلد وبالتالي تتخلص من مشاكل الجلد المختلفة.
- الحفاظ على صحه الدماغ، حيث يحتوي النبات على اجزاء تفيد صحه الدماغ و تعزز القدرة الإدراكية المعرفية بفضل انشطتها المضادة للأكسدة كما انها تساهم في مقاومه مرض الزهايمر.
- مقاومه التنفس الخلايا العصبية حيث أنها تحتوي على نسبه عالية من الفيتامينات وتعمل على تحسين وظائف الدماغ وتحسين افراز النواقل العصبية.
- تحسن الذاكرة والمزاج وتمنع القلق والاكتئاب والذهان.
وبعد ان تكلمنا عن فوائد شرب المورينجا قبل النوم وفي كل الاوقات، يمكننا تحضير اعشاب المورينجا من العطار وتحضيرها وشرب ماءها يوميه للاستفادة من هذه الفوائد الصحية.
