ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا | تعرف على فوائد شرب الحلبة يوميا بافضل الطرق
الحلبة عشبة طبيعية بذورها صغيرة ومذاقها مر ونكهتها قوية جدا تنمو في البحر الأبيض المتوسط وجنوب وغرب آسيا، تستخدم في الطهي والوصفات العلاجية ومشروب يحبه الكثير من الناس، وهى بأشكال متعددة قد تكون في هيئة بذور أو مطحونة أو أوراق زاهية بلون أخضر، فلنتعرف على فوائد شرب الحلبة يوميا.
ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا
يتم عمل مشروب الحلبة بطريقة سهلة، وهى مقدار مناسب من الماء مع ملعقة صغيرة من الحلبة، ويتم الغلي على النار لمدة خمس دقائق حتى يتم نضجها ويسهل أكلها، ويتغير لون الماء للون الأصفر .
يمكن تناول مشروب الحلبة بطرق مختلفة، منها أن يحلى بالعسل أو السكر، أويضاف عليها كمية من اللبن على حسب الرغبة وفائدة ذلك المشروب هى:
- زيادة تدفق اللبن في الثدي عند النساء بعد الولادة وبداية مرحلة الرضاعة.
- مفيد للرجال في زيادة القدرة الجنسية، فهو يساعد في زيادة هرمون التستوستيرون، كما يفيد في قوة انتصاب العضو.
- ينظم مشروب الحلبة يومياً مستوى السكر في الدم، وبذلك فهي مفيدة لمرضى السكري.
- تخفض الحلبة من نسبة الكولسترول الضار في الدم وبذلك مشروب الحلبة مفيد لصحة القلب، ويقضي على الدهون الثلاثية.
- يفيد شرب الحلبة يوميا من تخفيف ألم الدورة الشهرية وخاصة عند استخدام مشروب الحلبة في الأيام الأولى للدورة الشهرية، مما يساعد على تخفيف الألم وتنظيم الدورة.
- شرب الحلبة يوميا له دور في تنظيم الهضم بالمعدة، ويخفف من الإحساس بحرقة المعدة.
- يساعد شرب الحلبة يوميا على التخفيف من الالتهابات واحمرار الجلد.
نصائح عند تناول شرب الحلبة
الحلبة آمنة وطبيعية في استخدامها لكن بشكل منظم وسليم ، و قد تحدث بعض الاثار الجانبية من تكرار شربها مثل.
- إسهال وعسر هضم.
- زيادة التعرق، وظهور رائحة نفاذة قد ينفر منها الكثير من حولك.
- قد تتعارض الحلبة مع بعض الأدوية الخاصة بمرضى السكري لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول مشروب الحلبة خاصه لمرضى السكر.
ونستخلص أن الحلبة باهظة الثمن وموجودة في كل بيت ومشروبها سهل و آمن الاستخدام لكن باعتدال شديد، ويمكن تناوله لكل أفراد الأسرة.
