الموز من الفواكة المغذية اللذيذة التي يحبها الكبار والصغار بالإضافة لقيمته الغذائية العالية التي تمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الهامة، لكنه في بعض الأحيان قد يسبب حدوث الآثار الجانبية لتناوله، وفي المقال التالي سنعرف هل الموز يسبب الغازات؟ أم لا.
هل الموز يسبب الغازات؟
هل لاحظت عند تناول ثمرة الموز الشعور ببعض الغازات؟ هل تعتقد أن الموز هو سبب تلك الغازات أم هناك أسباب أخرى؟ تابعنا في السطور التالية لمعرفة الإجابة.
- عند تناول كمية كبيرة من الموز قد يشعر الإنسان بعدم الارتياح ومشاكل في الهضم مع بعض الانتفاخات والغازات، وذلك بسبب احتواء الموز على سكر الفركتوز، وكذلك نسبة من الألياف الذائبة التي يصعب على المعدة هضمها.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم هم الأكثر عرضة للإصابة بغازات البطن المزعجة.
- تناول الموز مع غير من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الألياف قد يسبب تراكم الغازات داخل المعدة خاصة من يعانون من مشاكل المرارة والبنكرياس وكذلك الأمعاء.
- الأشخاص الذين يمتلكون جهاز هضمي سليم يساعدهم ذلك في تراكم البكتيريا النافعة في الأمعاء الغليظة، وتقلل حدوث الانتفاخات.
فوائد الموز للجسم
نتناول الموز بشكل مستمر حيث يعشقه الكثيرون بسبب مذاقه اللذيذ لكن هل بحثت يوما عن فوائد الموز التي يمنحها لجسمك؟ تعرف معنا الآن على هذه الفوائد في النقاط التالية:
- الموز من الفاكهة التي تمد الجسم بالطاقة وتجعلك أكثر نشاطا وحيوية، حيث يحتوي على الكربوهيدرات.
- من أهم فوائد الموز انه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد تقليل تقلص العضلات خاصة عند ممارسة الرياضة .
إقرأ ايضاً : هل الموز يسبب الاسهال | هل الموز يسبب الامساك ام الاسهال؟
- إذا كنت تعاني من حرقة المعدة سيساعدك الموز في تقليل الشعور بحرقة المعدة خاصة بعد الوجبات الدسمة.
- الموز من الفاكهة التي تساعد في تقليل ضغط الدم وذلك أيضا بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يقلل من نسبة ارتفاع ضغط الدم.
- يعد الموز سلاح ذو حدين حيث أن الإكثار من تناوله قد يسبب زيادة الوزن لكنه أيضا يمكن أن يمنحك شعور بالشبع، وعدم الجوع لذلك فهو مفيد لإنقاص الوزن وعمل الرجيم لكن بكميات محسوبة تحت إشراف طبيبك.
- يتميز الموز الأخضر أنه قليل السعرات الحرارية؛ مما يجعله مناسب للرجيم وانقاص الوزن.
- معالج جيد للأنيميا وسهل الهضم بسبب احتوائه على الألياف.
- غني بالفيتامينات الهامة والمعادن التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين ب6.
من الممكن أن يسبب الموز الشعور بالغازات في بعض الأحيان، وقد لايسببها ابدا حيث تختلف من شخص لآخر حسب طبيعة الجهاز الهضمي لكل إنسان وتقبله للموز، لذلك اعرف طبيعة جسمك وجهازك الهضمي وتقبله لأنواع الطعام المختلفة.
