هل النعناع ينحف | تخلصي من الوزن الزائد والدهون المتراكمة نهائيا وتمتعي بجسم رشيق وجذاب
النعناع له تاريخ طويل في الاستخدامات الطبية والتخلص من الوزن الزائد، لاحتوائه على زيوت عطرية، أثبتت الأبحاث فائدتها، حيث يستخدم النعناع كمكمل غذائي رائع أو منكه في وصفات الطعام، أو مشروبا مثل الشاي، كما يتم تناوله على هيئة كبسولات مغلفة، تابعونا لنتعرف على إجابة السؤال التالي هل النعناع ينحف؟
فوائد النعناع للتنحيف
يستخدم النعناع بكميات قليلة، إلا أن تلك الكميات لها فوائد كبيرة على الجسم، فأنت عند استخدام النعناع لا تستخدم أكثر من عدة ورقات في حالة كونه طازجا، أو مقدار من النعناع الجاف، أو كيس من النعناع المغلف أو بضع قطرات من زيت النعناع، أو كبسولة واحدة مغلفة وهى تباع في الصيدليات.
ولكن تلك الكمية القليلة، تحتوي على عناصر غذائية عديدة، منها المعادن والفيتامينات والألياف، والكربوهيدرات كما يحتوي النعناع على الدهون والبروتين تلك العناصر جعلت للنعناع قيمة غذائية عالية في خسارة الوزن..
هل النعناع ينحف؟
نعم النعناع قادر على مساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في أماكن مختلفة بالجسم حيث
- يساعد في تحسين عملية هضم الطعام.
- يحفز عمل الإنزيمات الهاضمة مما يساعد على حرق الدهون خاصة في منطقة البطن.
- يعزز عمل الجهاز الهضمي، فهو يخفف من عسر الهضم.
لمعرفة معلومات اكثر اقرا : هل شرب النعناع على الريق ينحف | كيف يعمل النعناع على خسارة الوزن
- يحسن من عملية التمثيل الغذائي، وامتصاص الجسم للعناصر الغذائية في الطعام.
- يحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما يحتوي على الألياف.
- لا يحتوي على الكافيين فيساعد على النوم والاسترخاء، وهذا يساعد بدوره في عملية الحرق.
كيف يستخدم النعناع للتنحيف
لكي يفيد النعناع في خسارة الوزن لابد من إتباع إرشادات الأخصائي الغذائي، وعادة ما يفضل شرب ثلاثة أكواب من مشروب النعناع، ولا ينصح بشربه بعد الطعام مباشرة.
- سواء كان النعناع طازجا أو مجففا، فالخصائص الغذائية، لا تختلف.
- كما لا يجب تحليه النعناع بأي نوع من السكريات.
- يمكن إضافة الليمون إلى مشروب النعناع حيث يساعد على سرعة حرق الدهون.
- البعض يفضل تناول كبسولة النعناع المغلفة، لأنه لا يفضل رائحة النعناع.
- النعناع من المشروبات الهاضمة، التي تستخدم في إتباع حمية غذائية، ويساعد بشكل كبير في التخلص من الدهون الزائدة، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية، ويمكن إضافته للعديد من المشروبات الأخرى.
