القهوة من المشروبات المفضلة للكثير من الناس خاصة في الصباح قبل الذهاب للعمل وهي من المشروبات الرسمية والاساسية عند العرب خاصة منطقة الخليج العربي، وتتنوع طرق إعداد القهوة فهناك من يحبها باردة أو ساخنة أو مع الحليب، لكن هل شرب القهوة على الريق مضر؟ سنتعرف على الإجابة بشكل واضح وبسيط في المقال التالي.
هل شرب القهوة على الريق مضر؟
هل أنت من محبي تناول القهوة في كل صباح بعد الاستيقاظ مباشرة؟ هل تسائلت يوما ما هل شرب القهوة على الريق مضر؟ ام له العديد من الفوائد تعرف على ذلك معنا من خلال النقاط التالية.
- تحتل القهوة المرتبة الأولى في قائمة المنبهات حيث تساعدك على الانتباه والتركيز الشديد بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكافيين الذي يعد من المنبهات الطبيعية.
- تساعد القهوة على تعزيز نمو الخلايا العصبية إذا تناولتها على الريق قبل تناول الطعام فهي تساعد على زيادة مستوى الناقل العصبية مثل النور إيبينفرين والدوبامين وهما مهمان في التقوية الإشارات والخلايا العصبية.
- عند تناول القهوة على الريق سيحسن ذلك من وظائف الدماغ وعملها بشكل نشط وفعال وتحسين الوظائف الذهنية والذاكرة والانتباه.
- إذا كنت تشعر بالخمول في بعض الأوقات خاصة عند الاستيقاظ من النوم ستساعدك القهوة على الانتباه والتركيز والنشاط.
إقرأ ايضاً : فوائد شرب القهوة قبل الفطور | تعرف على أنسب وقت لشرب القهوة
- تناول القهوة صباحا على الريق يساعد في حرق الدهون بشكل فعال لذلك هو مناسب لإنقاص الوزن.
- تناول القهوة على الريق يجعلك تشعر بالسعادة ويحسن من حالتك المزاجية وتجنب الاكتئاب.
- قد يكون تناول القهوة على الريق مضر في بعض الأحيان لكن بنسب قليلة حيث تسبب التوتر، ومشاكل بالهضم حيث تحفز المرارة التي تحتوي عليها القهوة المعدة في زيادة إفراز حمض المعدة؛ مما يسبب مشاكل بالهضم وحرقة بالمعدة.
فوائد شرب القهوة للجسم
القهوة من المشروبات الرائعة التي يفضلها الكثير من الناس ولا يمكنهم الاستغناء عنها نظرا لمذاقها المميز ونكهتها الغنية، لذلك هيا بنا نتعرف على فوائد القهوة المميزة في النقاط التالية:
- القهوة من المشروبات التي تقلل من فرص الإصابة بمرض السكر، حيث تمتلك نسب طبيعية من المواد الكيميائية التي تحافظ على نسبة السكر في الدم.
- كما أنها مصدر طبيعي وغني بمضادات الأكسدة التي تهدأ الالتهابات وتقوي المناعة.
- القهوة يمكنها حماية خلايا الجسم من التأكسد أو الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
- تزيد القهوة من قدرتك على التركيز والانتباه وتنشط خلايا المخ والجهاز العصبي لزيادة معدل الإدراك.
- تساعدك القهوة على تحسين الذاكرة وحمايتك من خطر الإصابة بمرض الزهايمر مبكرا.
- تحمي القلب من خطر الإصابة بجلطات الأوعية الدموية
إذا كنت من عشاق القهوة وتفضل شربها باستمرار احرص على التأكد من أنها لاتسبب اي اضرار خطيرة على صحتك، لكن إذا كنت لاتعني من أي مشاكل صحية يمكنك شربها والتمتع بفوائدها الطبيعية.
