فوائد اكل الليمون يتحدث عنها الطب الدراسات العلمية كثيراً، ولا تقتصر فوائده على الصحة فقط بل تشمل الناحية الجمالية أيضاً، ويعرف الليمون بأنه أحد الثمار ذو الطعم الحامضي، والذي يحتوي على خصائص طبية وفيتامينات رائعة، والآن سوف نتعرف عليه بشيء من التفصيل.
فوائد اكل الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين ج بنسبة كبيرة، كما يحتوي على عناصر ضرورية للصحة منها مجموعة فيتامينات ب والمغنسيوم والبوتاسيوم والزنك، ومن أهم الفوائد المختلفة لهذا الحامض ما يلي :
- الليمون يفيد القلب والشرايين :
بسبب احتوائه على مادة البوتاسيوم اللازمة لصحة جهاز الدوران، حيث أن البوتاسيوم يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وتحفيز الجسم على الاسترخاء بدنياً وعقلياً، ويعد فيتامين ج الموجود في الحامض أساسي للحفاظ على صحة القلب. - يكافح حصوات الكلى :
حمض الستريك الموجود في الليمون بتركيزات تفوق الأنواع الأخرى من الحمضيات مثل الجريب فروت والبرتقال، يعمل على منع تكوين حصوات الكلى وتبلورها. - الليمون علاج فعال للندوب والعلامات :
حيث أنه يحتوي على خصائص مفتحة للبشرة، ويعد استخدام قليل من عصير الحامض الطازج على الندبة أو على اثار حب الشباب، قد يساعد على تلاشي هذه الندبات والعلامات مع الوقت، حيث يمكن وضع القليل من عصير الليمون على مكان الندبة وتركه لمدة خمس دقائق وغسل المكان جيداً بعد ذلك.
إقرأ ايضاً : فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن | تخلص من وزنك الزائد ومشاكل الهضم نهائيا
- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي :
يساعد الليمون على علاج مشاكل الجهاز التنفسي عن طريق تناول عصيره دافئاً أو مضاف للأعشاب الطبية الأخرى، فيخلص الجسم من نوبات الربو وصعوبة التنفس، والكحة والبرد وغيرهم من الأعراض، حيث أن فيتامين ج من أهم لفيتامينات اللازمة لتقوية المناعة ضد الأمراض. - الليمون يعالج مسمار القدم :
عصير الحامض يعمل على علاج مسامير القدم، عندما يتم تطبيقه موضعياً عليه وبخاصة الصلب منها، ولهذا السبب فإن حامض الليمون يفتت أيضاً حصوات المرارة. - يعزز امتصاص الحديد :
تساعد الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج على امتصاص الحديد في الجسم وبالتالي تحسين قدرة الجسم على الاستفادة منه وبذلك يتخلص الجسم من فقر الدم أو ما يعرف بمرض الأنيميا.
بذلك قد تعرفنا على فوائد اكل الليمون ويمكننا تناوله بطرق شتى إما عصير بارد في الصيف أو ساخن في الشتاء أو يضاف للأطعمة والسلطات.
