هل حب الرشاد يزيد الوزن ؟ هو سؤال يسأله الكثير من الناس الذين يهتمون بتناوله، مع العلم أنهم يرغبون في اتباع نظام لعدم زيادة الوزن، عن طريق إدخال الأعشاب الطبيعية وحب الرشاد الذي يعرف بفوائده العديدة واستخداماته الصحية، حيث يمكنه علاج العديد من الأعراض السلبية، والآن سوف نتعرف عليه بالتفصيل.
هل حب الرشاد يزيد الوزن؟
في الحقيقة لا يتسبب حب الرشاد في زيادة الوزن عند استخدامه بشكل صحيح وبالكمية المناسبة بل أنه على العكس من ذلك يعمل على فقدان الوزن الزائد والمساعدة على تخسيس الجسم عن طريق الخطوات التالية :
- يعد حب الرشاد من الأغذية الوظيفية التي تعزز الصحة وتقي الجسم من الأمراض، مما يجعل وظائف الجسم تؤدي دورها على أكمل وجه ممكن مما يساعد على حرق الدهون وزيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يستخدم حب الرشاد كنوع من المشروبات الطبيعية لإزالة السموم والشوائب الضارة من الجسم والتي قد تعيق عملية الحرق، لأن ارتفاع مستوى السموم يتسبب في الخمول والتعب وتنخفض الرغبة، في ممارسة الرياضة والحركة مما يساعد في الحفاظ على الوزن.
- حب الرشاد يعتبر غني بالألياف والبروتين اللازم لمد الجسم بالطاقة والمساعدة على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وهو يعد أمر هام لتقليل السعرات الحرارية أثناء اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد.
إقرأ ايضاً : هل زبدة الفول السوداني يزيد الوزن | تعرف على فوائد استخدام زبدة الفول السوداني
- يمكن الحصول على فوائد حب الرشاد للتخسيس عن طريق إضافته للأطباق منخفضة السعرات الحرارية أو المشروبات المفضلة مثل ماء جوز الهند والحليب.
الجرعة المناسبة من حب الرشاد
لا يوجد معلومات كافية حول الكمية الواجب تناولها من حب الرشاد سواء للنساء أو للرجال، ولكن بشكل عام لا ينصح بالإكثار من تناوله حتى لا يتسبب في أضرار صحية، وفي حال تناوله لعلاج نوع من المشكلات الصحية أو في التخسيس، ينبغي استشارة الطبيب للتأكد من أمانه على الصحة.
محاذير استخدام حب الرشاد
على الرغم من الفوائد المتعددة لحب الرشاد للتخسيس لكن هناك بعض الاحتياطات والمحاذير التي ينبغي الحذر فيها ولكن ليس الجميع، لأن حب الرشاد في الأساس غذاء آمن على الصحة، ولا ينصح بالإكثار من تناوله لبعض الحالات التي تصاب بالحساسية أو تهيج الأمعاء، وهذه الحالات تتمثل في :
- النساء الحوامل والمرضعات.
- الأشخاص المصابين بداء السكري.
- المصابين بنقص في البوتاسيوم في الدم.
- المصابون بانخفاض في ضغط الدم.
- الأشخاص الذين يخضعون للعمليات الجراحية ينبغي تجنب تناوله قبل العمليات لأنه يخفض نسبة السكر في الدم لذلك ينصح بالتوقف عنه قبل إجراء العملية بأسبوعين.
بعد أن أجبنا على السؤال هل حب الرشاد يزيد الوزن ينبغي أن نقوم بتحضيره كمشروب منفصل أو مع المشروبات الأخرى والأعشاب الطبيعية.
