طريقة عمل القهوة بالليمون للتخسيس هي طريقة فعالة ومجربة من قبل الكثير من الناس، حيث أن مشروب القهوة بالليمون يزيد من معدلات حرق الدهون، كما تعرف القهوة بأهميتها لرفع ضغط الدم وتنشيط القلب وبذلك فهي مفيدة لأصحاب الضغط المنخفض، كما تتعدد فوائد الليمون، وسوف نتعرف على فوائد هذا الخليط الرائع.
طريقة عمل القهوة بالليمون للتخسيس
يتبع الكثير من الناس أنظمة غذائية للتنحيف، ومنها الأنظمة النافعة والأنظمة عديمة الفائدة، وبعد إجراء الدراسات على فوائد القهوة بالليمون تبين أنها تقلل الوزن، وتكون طريقة استخدامها كما يلي :
- نحضر ملعقة من مسحوق القهوة العربي وكوب من الماء المغلي ونصف ليمونة.
- توضع القهوة في الكوب ويصب عليها الماء الساخن وعصير الليمون وملعقة من العسل الأبيض وتحرك جيداً.
- يفضل تناول مشروب القهوة بالليمون قبل النوم للتخلص من دهون الجسم وبخاصة دهون البطن والخصر.
فوائد مشروب القهوة بالليمون
تتعدد فوائد هذا المشروب الرائع والتي سوف نذكرها في النقاط التالية :
- يحفز هذا المشروب العصارة الصفراوية في الكبد مما يزيد من عملية هضم الدهون والقضاء عليها ومنع تراكمها في الجسم.
- يقلل مشروب القهوة بالليمون من الصداع وآلام الرأس وذلك بسبب تأثير الكافيين الذي قد يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ.
- يحسن من مستوى الكوليسترول في الدم ويقوي الأوعية الدموية ويقلل الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
إقرأ ايضاً : طريقة استخدام الكركمين للتخسيس | تعرف على كيفية التخلص من السمنة نهائياً
- تساعد القهوة في تحسين حركة الأمعاء وتمنع الإمساك وتزيد من الآثار المدرة للبول.
- يستطيع مشروب القهوة بالليمون أن يمنع تكوين حصوات المرارة لأنه يحسن من الصفراء التي يفرزها الكبد.
- يحتوي الليمون على التأثيرات المضادة للأكسدة أيضاً ويمكنه أن يعزز مناعة الجسم ومن أشهر هذه المركبات الفلافونويد.
- يمكن تحسين صحة الجلد والبشرة عند الاستمرار على تناول مشروب القهوة بالليمون بسبب محتواهم العالي من مضادات الأكسدة.
- الانتظام على تناول القهوة يقي من الإصابة بسرطان الكبد وغيره من أنواع السرطانات المختلفة مثل سرطان الثدي والرحم والبروستاتا.
- يستطيع هذا المشروب الجيد أن يحسن من قوة الدماغ ويزيد التركيز، ويمنع مع تقدم العمر الإصابة بالزهايمر كما أنه يقي من مرض باركنسون.
وبذلك فقد تعرفنا على طريقة عمل القهوة بالليمون للتخسيس وينبغي الانتظام على هذا المشروب ولكن بدون الإسراف فيه حتى لا يتسبب في إدمان الكافيين الذي يضر بالجهاز العصبي للإنسان.
