عصير القصب والرجيم يتحدث عنها الكثير من الناس الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن، كما يسأل عنه الأشخاص أيضاً الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد باتباع عصير القصب لأنهم يرغبون فيه، ويفضلون تناوله نظراً لطعمه المفضل واللذيذ، ويمكننا الآن معرفة فوائده أضراره فيما يلي.
عصير القصب والرجيم
يساعد القصب على إنقاص الوزن الزائد وذلك على الرغم من احتوائه على كميات كبيرة من السكر، لأن السكريات الموجودة به هي سكريات طبيعية لا تسبب زيادة الوزن، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف التي تقلل امتصاص السكر فلا ترفع مستوى السكر في الدم.
ما هو عصير القصب
يعرف بأنه أحد المشروبات الشعبية التي يفضلها الأغلبية العظمى من الشعب نظراً لطعمه اللذيذ وفوائده الكثيرة بالإضافة لأسعاره التي تكون في متناول الجميع.
فوائد عصير القصب
سوف نتعرف فوائد عصير القصب ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- حماية الجلد من التجاعيد حيث أن الحفاظ على البشرة أمر يهم كل إنسان، لذلك فإن تناول عصير القصب بانتظام يومياً يجعل البشرة في أحسن صورة لها لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تجعل البشرة في حالة جيدة.
- يعزز عصير القصب من جهاز المناعة، ويعد من أهم أجهزة الجسم التي تحميه وتحمي الأعضاء جميعها من الإصابة بالأمراض، كما أنه يخلص الجسم من المواد الضارة.
إقرأ ايضاً : فوائد الشمندر المسلوق للرجيم | ما هي فوائد الشمندر المسلوق للرجيم؟
- القصب مفيد لصحة القلب حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم فيقلل الإجهاد على القلب عن طريق التقليل من ضغط الدم المرتفع وبالتالي يحمي من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
- عصير القصب يستخدم للتخلص من حصوات الكلى، نتيجة لطبيعته المدرة للبول، ويمنع عدوى المسالك البولية ولكنه يساعد في علاجها كما يساعد في الحفاظ على وظائف الكلى.
- يعتبر القصب مفيد لصحة الأسنان وهي معلومة غريبة خاصة أن القصب يحتوي على السكر، ذلك لأنه يحتوي على معادن أساسية لصحة العظام والأسنان منها الكالسيوم والفسفور.
أضرار عصير ألقصب
لا يوجد أضرار تذكر لعصير القصب إلا بعد تناول كميات كبيرة جداً منه وليس لكل الأشخاص فهناك أشخاص يتحملون شرب كميات كبيرة جداً دون أن يحدث لهم أضرار، ولكن الضرر يقتصر على فئة معينة من الناس وتتمثل في :
- زيادة نسبة السعرات الحرارية للجسم.
- زيادة مخاطر الأرق.
- سيولة الدم.
بعد أن تعرفنا على عصير القصب والرجيم وفوائده وأضراره، يمكننا الحصول على فوائد عصير القصب عن طريق تناوله يومياً بكميات معتدلة.
