فوائد شرب الخل الأبيض مع الماء للتنحيف تعد من أهم الفوائد التي يحتاجها جسم الإنسان، ويعرف الخل منذ القدم باستخداماته المتعددة وفوائده الجمة، ويوجد العديد من الوصفات العلاجية التي تعتمد على الخل، حيث استخدم لعلاج الكحة والعدوى البكتيرية والالتهابات، والآن سوف نتعرف على فوائده على الريق.
فوائد شرب الخل الأبيض مع الماء للتنحيف
عند إضافة الخل الابيض لكمية من الماء وتناوله يومياً على الريق قبل تناول وجبة الإفطار فإن الجسم يستفيد من الفوائد التالية :
- تنشيط عملية التمثيل الغذائي للدهون.
- تقليل مستوى الأنسولين والسكر في الدم.
- المساعدة في فقدان الوزن.
- تثبيط عمل إنزيمات تحلل السكريات الثنائية.
- يعد عامل وقاية ضد الأورام الحميدة والخبيثة.
- يعتبر مضاد للأكسدة.
الدلائل العلمية لفوائد شرب الخل الابيض مع الماء للتنحيف
- أظهرت دراسة مخبرية أن استخدام الخل الابيض لمدة كبيرة على الريق يقلل لتركيز الكلي للدهون الثلاثية والدهون منخفضة الكثافة والكوليسترول، ويزيد من تركيز الدهون مرتفعة الكثافة والمفيدة للجسم.
- أظهرت التجارب أن استخدام 30 مللي من خل التفاح يومياً ولمدة ثمانية أسابيع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
إقرأ ايضاً : فوائد الكزبرة المطحونة للتنحيف | تخلصي من وزنك الزائد وتمتعي بجسم رشيق وممشوق وجذاب
- اثبتت بعض الدراسات أن حمض الاسيتيك يحسن من قدرة الكبد والعضلات على التقاط السكر من الدم، وبالتالي فإن الخل يساعد الأشخاص المصابين بالسكري على خفض نسبة الجلوكوز في الدم وبالتالي خفض نسبة الأنسولين بالتبعية.
الآثار السلبية لتناول الخل الابيض
جاءت بعض الابحاث بوجود بعض الآثار الجانبية العكسية عند تناول الخل الأبيض مع الماء على الريق ومن هذه الآثار :
- يسبب شعور بالقيء والغثيان وبخاصة في الحالات التي لا تتحمل الطعم اللاذع.
- قد يسبب نقص نسبة البوتاسيوم في الدم، وهشاشة العظام، ولكن هذا لا يحدث إلا مع الجرعات الزائدة منه أو الحالات التي تعاني في الأصل من نقص البوتاسيوم في الدم أو مع تناول أدوية الضغط المدرة للبول.
- يحدث تآكل في جذور الاسنان بسبب حمض الاسيتيك لذلك ينصح بضبط جرعة الخل وتخفيفها بالنسبة المطلوبة من الماء، كما ينبغي تجنب غسل الأسنان مباشرةً بعدها.
بعد أن تعرفنا على فوائد شرب الخل الأبيض مع الماء للتنحيف يمكننا استخدامه يومياً بنسب معتدلة كما يمكن استخدامه كنوع من المواد المعقمة والمطهرة للمكان.
