كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في اسبوع | تمد الجسم بمجموعة من العناصر الغذائية الهامة
تعاني بعض البنات والسيدات من النحافة الزائدة فتبحث عن علاج وحل مثالي لتلك المشكلة وياحبذا لو كان العلاج آمن الاستعمال بدون أثار جانبية ضارة مثل نبات الحلبة الغني عن التعريف بمكوناته الطبيعية ذات القيمة الغذائية العالية، بالإضافة لذلك فهى تمد الجسم بمجموعة من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والمعادن التي تساعد على النشاط والقوة، فلنتعرف على كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في اسبوع.
كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في اسبوع
الحلبة نبات، طبيعي هام يكثر استخدامه منذ القدم في الحضارات القديمة لعلاج الكثير من الأمراض، كما يستخدم في زيادة الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مادة السابونين التي تساعد على تحسين عملية الهضم و انزيمات الجهاز الهضمي، بدليل استخدام الكثير من شركات الأدوية نبات الحلبة في صناعة أقراص تعمل على زيادة الوزن في مدة بسيطة لا تتجاوز ١٥ يوم.
وصفات منزلية تساعد في زيادة الوزن
هناك وصفات وطرق عديدة منزلية وسهلة لاستعمال الحلبة في زيادة الوزن ومنها :
- شرب مغلى الحلبة ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوع، يساعد ذلك في زيادة الوزن، حيث تحسن من حركة الأمعاء و عملية الهضم.
- طحن الحلبة جيدا ، وصب الماء الساخن عليها وتحلى حسب الطلب بالسكر او العسل الصافي.
- يمكن أن تدخل الحلبة في صناعة الخبز، وبعض الحلوى.
- بعض الناس يقومون بتحميص بذور الحلبة وطحنها مثل القهوة.
- تخلط الحلبة مع الزعتر والفستق والزبيب في الخلاط، ثم يضاف العسل على الخليط السابق ويتم تناوله صباحا ومساءا.
- يتم إحضار كوب ملئ بكميات متساوية من جوز الهند واللوز والسمسم ملعقة من الحلبة المطحونة، مع كوب من العسل الأبيض في الخلاط ويتم تشكيل الخليط على شكل كرات يتم تناول كرة صباحا وأخرى مساءا.
- ملعقة ونصف من زيت الحلبة على كوب ماء صباحا ومساءا.
نصائح عند زيادة الوزن
عندما تبحث السيدات والبنات عن طرق لزيادة الوزن لابد من مراعاة التالى :
1-الماء عامل رئيسي في زيادة الوزن، فالماء تساعد الحلبة على امتصاص جميع الفوائد بالمعدة.
2- تجنب الأطعمة المليئة بالدهون الضارة مثل المقليات أو المشروبات الضارة.
3- تناول أطعمة صحية تعطي سعرات حرارية عالية مثل الفاصوليا والبطاطا.
4- تناول العصائر الطبيعية الطازجة والفاكهة الفريش بعد غسلها جيدا.
فالطعام الصحي السليم والسوائل المفيدة هي التي تساعد في زيادة الوزن بصورة طبيعية ومثالية دون وجود أضرار.
