فوائد النعناع للتخسيس | تمتعي بجسم رشيق وجذاب ويشع انوثة وتخلصي من الدهون الزائدة
يبحث الكثير عن طرق كثيرة للتخسيس، ويلجأ البعض لممارسة الرياضة والبعض الأخر للعمليات الجراحية، والآن أصبح الأمر سهل للغاية خاصا بعد أن أثبتت الدراسات العلمية فوائد النعناع للتخسيس فهو آمن للجميع دون الشعور بالتعب أو المجهود، وهو بديل طبيعي عن المواد الكيميائية والعمليات الجراحية التي يظهر أثرها على المدى البعيد.
فوائد شرب النعناع للتخسيس
يساعد شرب النعناع بانتظام في تسهيل وتيسير عملية الهضم، كما يساعد في التخلص من الدهون لما يحتوي عليه من عناصر تعمل على التخسيس ومن أهم فوائد النعناع للتخسيس :
- قد تتسبب بعض الأكلات في عدم امتصاص الجسم للعناصر الغذائية المتوفرة فيه، كذلك عدم قدرته على التخلص من باقي الفضلات الضارة، وهذا يساعد في زيادة الوزن ويعمل شراب النعناع على تسهيل الهضم وتلين الأمعاء .
- يساعد شراب النعناع في امتصاص الجسم للمواد والعناصر الهامة وتحفيز عملية الأيض و خسارة الوزن.
السعرات الحرارية المتوفرة في شراب النعناع
يحتوي شراب النعناع على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن لذا فهو من أفضل المشروبات التي تساعد في تقليل نسبة الدهون في الجسم .
كما يمكن إدخال نبات النعناع إلى الطعام بطرق مختلفة لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ب، ومعادن كثيرة مثل الحديد والمغنيسيوم بجانب ذلك تعتبر رائحة من الروائح المنعشة والرائعة، ويحتوي كل 10 جرامات من نبات النعناع على السعرات الحرارية بنسبة 4.9 سعره حرارية مع بعض العناصر الهامة وهي:
- البروتين : 0.4 جرام .
- الحديد : 1.3 مللي جرام .
- الكالسيوم : 22.4 مللي جرام .
- فيتامين أ : 456 وحدة.
- فيتامين سي : 1.5 مللي جرام.
طريقة تناول النعناع للتخسيس
هناك طرق كثيرة يمكن الانتظام عليها للحصول على أفضل النتائج وهي:
- يوضع نبات النعناع في وعاء به ماء حتى يغلي لمدة 15 دقيقة ثم يترك حتى يبرد ويتم تناوله بشكل يومي كما يمكن حفظه في الثلاجة.
- إضافة نبات النعناع إلى الشاي فهو من المشروبات المحببة لدى الكثير من الناس، كما يعطي للشاي الطعم والنكهة الرائعة، و يعمل على إذابة الدهون وخسارة الوزن الزائد ويمكن تحليه هذا الشاي بالعسل الأبيض أو السكر.
