إن شرب زيت السمسم قبل النوم له الكثير من الفوائد، لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لجميع أجهزة الجسم، وبما يحتويه من العديد من فيتامين أ- ب، ولكن عند تناول زيت السمسم بكميات زيادة على اللزوم يسبب الكثير من الأضرار.
فوائد شرب زيت السمسم قبل النوم
1-بما أن زيت السمسم يحتوي على الكثير من الألياف، فإنه مفيد جدا للجهاز الهضمي ويجعله يعمل بكفاءة عالية.
2- يمنع حدوث الإمساك، لأنه يعمل كملين للمعدة، وينشط حركة الأمعاء ويزيد من كفاءة المعدة.
3- يهديء زيت السمسم القولون ويحد من حدوث نوبات القولون العصبي، بما يحتويه من عناصر مفيدة.
4- يستخدم في علاج النحافة، لاحتوائه على مركب السمين الليفي، الذي يقلل من عملية حرق الدهون مما يعمل على التخلص من النحافة.
5- يعمل على تجديد خلايا الجلد التي أصيبت بحروق أو جروح شديدة، بواسطة عنصر الزنك الذي يحتويه زيت السمسم ينتج الكولاجين الذي يعمل على تكوين أنسجة العضلات وتكوين جلد صحي.
6- عنصر المغنسيوم الذي يحتويه يمنع تصلب الشرايين، ويحافظ على ضغط الدم من الارتفاع.
اقرا ايضا : زيت السمسم لتبيض الوجه | اهم وصفات زيت السمسم لتبيض و تفتيح البشرة
ما هي فوائد زيت السمسم | اليكى افضل علاج لزيادة وزن طفلك طبيعيا
فوائد زيت السمسم للوجه واليدين | تمتعى بوجه مشرق ويدين ناعمه طبيعيا
7- يحافظ على مستويات السمكر في الدم ويمنعها من الارتفاع، ويعالج مرض السكر من النوع الثاني، ويقي من الإصابة به.
8- يقوي العظام بواسطة اتحاده مع فيتامين د في تثبيت الكالسيوم.
9- يعالج الأورام والالتهابات التي تصيب المفاصل.
10- يحارب السرطان ويساهم في الحد من انتشار الخلايا السرطانية بالجسم.
أضرار شرب زيت ألسمسم قبل ألنوم
تحدث أضرار زيت السمسم قبل النوم في حالة واحدة هى تناوله بكميات كثيرة عن اللازم يحدث عنها:
انتفاخات وبعدها إسهال شديد، بسبب ما فعله الزيت من ليونة شديدة للأمعاء.
طريقة شرب زيت السمسم :
- مع العسل الأبيض
- يوضع على كثير من الأطعمة.
- يمكن تخفيفه بالماء وإضافة القليل من السكر.
