فوائد الشاي الأخضر بالنعناع | تعرف على الفوائد المزهلة للشاي الأخضر بالنعناع للجسم عامة
الشاي الأخضر بالنعناع مشروب ساخن، ويحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتقوية جهاز المناعة، وبذلك فهو مفيد لجسم الإنسان، وينصح بتناوله في كثير من الحالات، فما هي فوائد الشاي الأخضر بالنعناع، وكيف يتم إعداده، ومتى ينصح بتناوله، وهل له أضرار على صحة الإنسان.
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع
الشاي الأخضر بالنعناع هو مشروب اشتهر استخدامه في كثير من الدول وخاصة دول شرق آسيا، وانتقل منها لكثير من الدول.
عند دراسة خصائصه ومكوناته وجد أنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين ب والبوتاسيوم، لذلك هو مفيد لتقوية جهاز المناعة، فيحمي الجسم من أمراض متعددة حيث:
- تحتوي أوراق النعناع الأخضر على العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد الكبد على أداء وظيفته في طرد السموم من الجسم.
- يساعد على الهضم، وذلك لأن الزيوت الموجودة في النعناع، تعمل على الشعور بالراحة والاسترخاء، ويعالج الأرق، ويعمل على تهدئة عضلات المعدة.
لمعرفة معلومات اكثر عن الموضوع اقرا | فوائد شرب النعناع | تخلص من الصداع النصفى والتوتر العصبي بطرق مضمونة
- معزز جيد للطاقة، ومخفض طبيعي لمعدل السكر.
- يزيد من نسبة الكوليسترول النافع في الجسم.
- يفيد القلب في منع حدوث تجلطات الدم.
- يساعد بشكل فعال في طرد المخاط من الجهاز التنفسي.
- استنشاق البخار من الشاي الأخضر بالنعناع يساعد في توسيع الجيوب الأنفية.
- يقوي مشروب النعناع جهاز المناعة فهو يحمى الجسم من الإصابة بالسرطان.
فوائد الشاي الأخضر للرجيم
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع كثيرة للغاية مع الأشخاص الذين يعانون من وجود سمنة مفرطة لأنه يساهم بشك كبير في التقليل من الوزن والتخسيس، عن طريق تناول البعض ثلاث أكواب يوميا من الشاي الأخضر، لتقوم بحرق مئتي سعر حراري يوميا.
يساعد الشاي الأخضر بالنعناع على إذابة الدهون الصعبة حول منطقة البطن والخصر، كما يمنع تكوينها مجددا بسبب عدم امتصاص الجسم للكربوهيدرات.
طريقة إعداد الشاي الأخضر بالنعناع
الطريقة سهلة، بوضع بعض أوراق النعناع في كوب ومعه الشاي الأخضر، ثم يصب عليهما الماء المغلي، ويترك لمدة دقائق، ثم يشرب، يفضل بدون سكر إذا كان بهدف التخلص من الوزن الزائد، أو يحلى بالعسل الأبيض في الأوقات العادية.
الشاي الأخضر بالنعناع مشروب له رائحة عطرة، كما أنه يستخدم لحماية جسم الإنسان من العديد من الأمراض، ولذلك ينصح كثير من أخصائين التغذية بالاستفادة من فوائد الشاي الأخضر بالنعناع.
