الكمون والزنجبيل قبل النوم خلطة سحرية لها الكثير من الفوائد، أهمها إنقاص الوزن، للحصول على خصر نحيف، وصحة جيدة وبشرة نضرة، فهى خلطة من الصعب تركها يمكن الحصول عليها بسهولة عند تناول مشروب الكمون والزنجبيل قبل النوم، واتباع نظام غذائي مناسب لطبيعة جسمك.
الكمون والزنجبيل قبل النوم
من المعروف أن الكمون والزنجبيل من أشهر المكونات المستخدمة في المطبخ الهندي، وإذا استخدمت بطريقة صحيحة قد يساعدان في:
- محاربة دهون البطن بقوة، لأنهما يحتويان على البوتاسيوم والحديد والألياف التي تحارب الدهون وتنظف الجسم من السموم.
- يحمل مشروب الكمون والزنجبيل مجموعة هائلة من الفيتامينات منها: E/ k/C التي تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.
- يساعد على التخلص من حرقة المعدة واضطراباتها.
عمل مشروب الجيرا والزنجبيل
مشروب الكمون والزنجبيل قبل النوم، يعمل على :
- مراقبة الوزن، ويدعم الأمعاء، ويقضي على مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والحموضة.
- يساعد هذا المشروب في تنظم دورة النوم والاستيقاظ، حيث يحتوي الكمون على مادة الميلاتونين.
- يساعد على عمل التمثيل الغذائي بسلاسة.
لمعرفة معلومات اكثر عن الموضوع اقرا : فوائد مغلي الكمون | تخلص من السمنة والدهون التي تضر بالقلب والأوعية الدموية نهائيا
- تناوله قبل النوم مع عمل تمارين بسيطة يساعد على حرق الدهون في الجسم.
- يساعد هذا المشروب على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
تحضير شاي الزنجبيل والكمون
لتحضير شاي الزنجبيل والكمون، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- ملعقة من الزنجبيل، بأي هيئة مطحون أو طازج، وكذلك الكمون.
- مع مقدار مناسب من الماء المغلي.
- قم بصب الماء في كوب و وضع الزنجبيل والكمون معا، واترك الخليط بضع دقائق.
- قم بتصفية الكمون والزنجبيل، ولإضافة نكهة أخرى يمكنك إضافة قطرات من عصير الليمون، أو ملعقة من العسل.
- استمر على هذا المشروب حوالي عشرة أيام ولاحظ الفرق بنفسك.
- خذ موزة وقم بهرسها، ثم رش عليها ملعقة من مطحون الكمون، وملعقة من مسحوق الزنجبيل، مع كوب من الحليب أو اللبن الرايب أو كوب من الزبادي.
الكمون والزنجبيل قبل النوم شاي مفيد للجسم، حيث يحقق لك مجموعة من الفوائد أهمها النوم الهادئ والهضم الجيد، والتخلص من الدهون، أو جزء من عشاء مثالي مريح للمعدة، مثل خلطهما مع موزة مهروسة وكوب من الحليب الطازج.
