منافع الكمون | تعرف على فوائد الكمون في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون
الكمون النبات الصغير المميز الذي ينمو في الهند والصين ومنطقة البحر المتوسط بل والشرق الأوسط كله، حيث أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن منافع الكمون كثيرة للجسم البشري، كما يدخل في أغلب الأطعمة التي يتناولها الناس.
منافع الكمون
بذور الكمون أو نبات الكويمنوم، له فوائد كثيرة لكل أجهزة الجسم ومنها:
- يعزز الهضم:
- فالكمون هو ذلك النبات الذي يساعد الإنزيمات داخل الجهاز الهضمي على العمل، ويقوي العصارة الصفراء في الكبد، كل ذلك يساعد في عملية امتصاص العناصر المفيدة في الغذاء.
- كما يعمل على التخفيف من الألم المصاحب لمتلازمة القولون.
- مصدر غني بالحديد:
الكمون مصدر غني بالحديد، فإن ملعقة صغيرة من الكمون تمثل حوالي 14 جرام، بها ما لا يقل عن 17.5% من الحديد، مما يجعله مصدرا هاما للحديد في الجسم، خاصة عند الأطفال والفتيات بمرحلة الشباب.
ليس بالضرورة تناول الكمون كالشاي، بل يمكن تناوله كنوع هام من التوابل بإضافته للطعام.
- مكونات نباتية مفيدة:
يحتوي الكمون على التربين، القلويدات والفلافونويد والفينولات, كل تلك المكونات تعمل كمضادات أكسدة في الجسم، وتمنع الجذور الحرة من العمل.
لمعرفة معلومات اكثر عن الموضوع اقرا : فوائد الكمون الأخضر | تعرفي على فوائد الكمون الأخضر في الرجيم وحرق الدهون
- يساعد مرضى السكري:
من منافع الكمون أنه يساعد مرضى السكري، حيث يساعد في تحسين المؤشرات المبكرة لمرضى السكري.
- نسبة الكوليسترول:
- تناول الكمون يوميا، يقلل من نسبة الدهون الثلاثية، وبالتالي من الدهون غير المفيدة للجسم.
- ومن هنا يؤكد الكثير أن الكمون يصلح بأن يكون من المكملات الغذائية المفيدة للجسم.
- يعزز فقدان الوزن:
الكمون يساعد على تعزيز قدرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد والتخسيس.
استخدام الكمون
- نعم يجب عليك استخدام الكمون ليستفيد الجسم من المنافع التي تم ذكرها من قبل، ولكن يلزم استشارة الطبيب بحالة كان الشخص يعاني من حساسية تجاه عنصر من عناصر الكمون.
- أو في حالة الحمل أو الرضاعة، يجب تجنب زيت الكمون لرائحته النفاذة التي قد تؤدي لمخاطر على صحة المرأة والجنين.
- منافع الكمون متعددة، فهو مفيد لمعظم أجهزة الجسم، حيث يفيد في التخفيف من اضطرابات المعدة، كما إنه مصدر غني بالحديد، و يساعد في فقد الوزن.
